2 ans sans sport : je DORMAIS BIEN

Reprise du sport : j'tape deux nuits à 4-5h, impossible de me rendormir du coup samedi matin debout à 6h30

C'est quoi du fuck ?

Le 17 mai 2025 à 06:55:35 :
L’exercice libere de l’histamine, il suffit que tu ai un marqueur génétique avec une légère sensibilité à l’histamine et tu auras ce genre de symptômes (en général ça commence avec des mauvaises nuits et après ça fini en allergies à force) l’histamine est essentielle à l’éveil du corps, d’ailleurs le corps la réduit le soir avant de dormir

Y'a moyen de changer ça ?

Le 17 mai 2025 à 06:57:13 :

Le 17 mai 2025 à 06:55:35 :
L’exercice libere de l’histamine, il suffit que tu ai un marqueur génétique avec une légère sensibilité à l’histamine et tu auras ce genre de symptômes (en général ça commence avec des mauvaises nuits et après ça fini en allergies à force) l’histamine est essentielle à l’éveil du corps, d’ailleurs le corps la réduit le soir avant de dormir

Y'a moyen de changer ça ?

tabt mieux nn ?

Le 17 mai 2025 à 06:53:32 :
Le sport c'est mal

SQuad mon pote j'fais quoi ? J'arrête tout définitivement ?

Fais du sport le matin.

Topic clos.

Le 17 mai 2025 à 07:02:03 :
Fais du sport le matin.

Topic clos.

J'm'entraine pas tard le soir

[07:00:45] <30TisonsDeBiere>

Le 17 mai 2025 à 06:53:32 :
Le sport c'est mal

SQuad mon pote j'fais quoi ? J'arrête tout définitivement ?

Je veux pas influencer
bon si continue et trouve équilibre

Le 17 mai 2025 à 06:50:22 :
T'as essayé d'augmenter ton apport en glucides?

Glucides autour de l'entrainement en majorité comme un vrai sportif.

Le 17 mai 2025 à 07:13:18 :

Le 17 mai 2025 à 06:50:22 :
T'as essayé d'augmenter ton apport en glucides?

Glucides autour de l'entrainement en majorité comme un vrai sportif.

Mais bordel les gelems qui ont bien écouté la publicité et sont persuadés que les glucides sont LA source d'énergie par excellence

Ils faisaient comment avant l'agriculture? Ils mangeaient 5kg de baies par jour? Et sinon ils faisaient juste moins de "sport"

Le 17 mai 2025 à 07:21:44 :

Le 17 mai 2025 à 07:13:18 :

Le 17 mai 2025 à 06:50:22 :
T'as essayé d'augmenter ton apport en glucides?

Glucides autour de l'entrainement en majorité comme un vrai sportif.

Mais bordel les gelems qui ont bien écouté la publicité et sont persuadés que les glucides sont LA source d'énergie par excellence

Ils faisaient comment avant l'agriculture? Ils mangeaient 5kg de baies par jour? Et sinon ils faisaient juste moins de "sport"

De quelle publicité tu parles ?

[07:21:44] <MODOPETOU>

Le 17 mai 2025 à 07:13:18 :

Le 17 mai 2025 à 06:50:22 :
T'as essayé d'augmenter ton apport en glucides?

Glucides autour de l'entrainement en majorité comme un vrai sportif.

Mais bordel les gelems qui ont bien écouté la publicité et sont persuadés que les glucides sont LA source d'énergie par excellence

Ils faisaient comment avant l'agriculture? Ils mangeaient 5kg de baies par jour? Et sinon ils faisaient juste moins de "sport"

Donc le sport c'est de la merde

Le 17 mai 2025 à 07:21:44 :

Le 17 mai 2025 à 07:13:18 :

Le 17 mai 2025 à 06:50:22 :
T'as essayé d'augmenter ton apport en glucides?

Glucides autour de l'entrainement en majorité comme un vrai sportif.

Mais bordel les gelems qui ont bien écouté la publicité et sont persuadés que les glucides sont LA source d'énergie par excellence

Ils faisaient comment avant l'agriculture? Ils mangeaient 5kg de baies par jour? Et sinon ils faisaient juste moins de "sport"

Qui t'a parlé de 5kg de baies en plus le golem ? J'mange raisonnablement. C'est juste que c'est prouvé que t'as de meilleurs résultats en ayant une source de glucides autour de l'entrainement.