S'entraîner sans programme c'est maître course en fait

Quand tu as un coup de chaud tu fais des repartirions, tu fais ça plusieurs fois dans la journée, le plaisir est garanti.
J'arrive pas a me tenir a un programme et a bloquer une heure, faire x fois x reps etc.

Je vous jure j'ai un plaisir incroyable avec cette méthode, après je cherche pas a optimiser quoi que ce soit, juste a garder l'envie