COMBIEN de JOURS de NOFAP pour AVOIR un RESET MENTAL/FORCE ?

combien de jour de nofap pour ravoir un reset et avoir son Z bien bien dur? ravoir des sentiments envers les femmes etc ?

3 jours normalement tu redeviens un vrai animal akhy

Oui 3 ou 4 jours suffisent

En théorie 90 jours, ou à minima atteindre la seuil de la spermatogénèse qui est de ~70 jours. Mais tout dépend de ton niveau d'addiction d'ailleurs hésite pas à faire ce test pour savoir où tu en es : https://www.stopfap.org/calculator