Compléments alimentaires = bullshit ?

Vaut mieux commencer par avoir un bon sommeil stable et régulier.
Ensuite une alimentation équilibrée,
Après pk pas des compléments alimentaires si t as besoin.

Perso je prends whey et creatine pour la muscu, omega 3 de temps en temps et vit d pour l hiver

Grosso merdo si tu prends de la vitamine C, que tu mange un peu de chocolat et bois un peu de café pour le magnesium, que tu prends un peu le soleil pour la vit D et que tu prends un peu de poisson gras style sardine ou maquereau pour les omega 3 et autres c'est bon.

Donc au pire tu prends un peu de vitamine D aussi si tu ne sort pas trop de chez toi.

C'est pas bullshit, par contre c'est inutile si tu manges déjà correctement tous les jours et que t'as pas de carences du coup

Mais si t'es pas en mesure de faire ça tous les jours oui les compléments ça aide

Ça va dépendre des cas du coup, du mode de vie et compagnie