(Vraie question) La muscu ABIME le corps ou non ?

Le 03 mai 2025 à 16:52:06 JetStreamSamRod a écrit :
C'est une question de dosage:
Si tu te tue toute la semaine a faire de la gonflette oui
Si tu fais de la muscu de maniere moderée pour "entretenir" ton corps en bonne forme non

c'est pas une question de rythme ou de gonflette, c'est une question de charge et de précision du mouvement

Le 03 mai 2025 à 16:50:29 :
oui ça abime.
teddy rinner disait qu'à son âge il a dejà les articulations usées

Ahi ça compare le meilleur judoka olympien qui s'entraîne 6x semaine plusieurs fois par jour au célestin qui veut juste faire un petit programme push pull Leg 3x par semaine

Il y a 600 muscles et 200 os dans le corps humain (environ)
Si tu les utilises jamais ou que tu les abîmes jamais le corps va pas se faire chier et va juste les maintenir juste assez pour pas que ça nécrose.
Résultat à 65 ans quand le corps arrive plus trop à faire ce qu'il est sensé faire ? Tes muscles à deux doigts de la nécrose toute ta vie se pourrissent instantanément, les os se vident de leur calcium (et du plomb pour les boomers) tu te decrepit de l'intérieur à toute vitesse et tu meurs à 70 comme un low.

Si tu les exerces et que tu fait vibrer tes os le corps va répondre en conséquence et renforcer tout ça éviter les gros soucis. Et à 65 balais t'auras le droit à 10 ans de plus qu'un mec qui aura été gros ou phasme toute sa vie vu que tes muscles auront été irrigué abondamment de toute ce dont ils ont besoin et nettoyé comme il faut par le corps. Sans compter le nucleus qui "sait" qu'il doit être prêt à mettre la machine en marche pour gonfler le muscle et irriguer tout ça correctement.

Pour les os pareil c'est un capital que tu vas perdre quoi que tu fasses mais si t'as fait les choses correctement t'auras 110 120% la masse osseuse d'un gros lard ou d'un phasme qui aura jamais fait d'exercice de sa vie

Le 03 mai 2025 à 16:49:03 :
J'ai peur d'avoir des douleurs, du mal à bouger etc à 50-60 ans et plus

Faut pas bourriner à ton age sinon tu va te claquer un muscle mais t'es encore bon