Topic de EsclaveDePlus68 :

CONCRETEMENT, avoir des COURBATURES veut dire QUOI ?

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Avatar de EsclaveDePlus68
EsclaveDePlus68
OP
2 mai 2025 à 14:50:56
J'ai fait tractions, dips, pompes et abdos (je recommence) et j'ai des courbatures dans tout le corps.
Concrètement, ca veut dire quoi ? Que le muscle s'est micro fissuré et se reforme ? Qu'on a bien travaillé ou ca fait juste mal pour rien ?
Avatar de Bougnor
Bougnor
2 mai 2025 à 14:51:35
quil fau decompresse avec une shemal apre lefort,
Avatar de Croque-mon-cul2
Croque-mon-cul2
2 mai 2025 à 14:51:52
Qu’il s’est entre guillemets déchirer mais si tu a bien bosser sa se renforce avec le temps
Avatar de Partan51
Partan51
2 mai 2025 à 14:52:35
https://youtube.com/shorts/fIkLv2EG-90
Avatar de EsclaveDePlus68
EsclaveDePlus68
OP
2 mai 2025 à 14:52:44

Le 02 mai 2025 à 14:51:52 :
Qu’il s’est entre guillemets déchirer mais si tu a bien bosser sa se renforce avec le temps

on a après chaque séance des courbatures ? Ou bien c'est juste car c'est la reprise ?

Avatar de -Baboulinet
-Baboulinet
2 mai 2025 à 14:53:39

Le 02 mai 2025 à 14:52:44 :

Le 02 mai 2025 à 14:51:52 :
Qu’il s’est entre guillemets déchirer mais si tu a bien bosser sa se renforce avec le temps

on a après chaque séance des courbatures ? Ou bien c'est juste car c'est la reprise ?

Il me semble que c'est pire au début mais t'en auras toujours.

Avatar de Clad333
Clad333
2 mai 2025 à 14:54:19
C'est ça oui, des micro-lésions et le muscle va se reconstruire, en formant du coup plus de fibres musculaires.
On pourrait dire qu'avoir des courbatures signifie que la séance a été "efficace" oui, par contre l'absence de courbatures ne veut pas dire que la séance a été inutile. Donc ça sert à rien de se surcharger constamment juste pour chercher à avoir des courbatures.
Avatar de Rouge-Vif
Rouge-Vif
2 mai 2025 à 14:55:20
C'est l'acide lactique askip. Vrai ?
Avatar de gertho7
gertho7
2 mai 2025 à 14:59:35

Le 02 mai 2025 à 14:52:44 EsclaveDePlus68 a écrit :

Le 02 mai 2025 à 14:51:52 :
Qu’il s’est entre guillemets déchirer mais si tu a bien bosser sa se renforce avec le temps

on a après chaque séance des courbatures ? Ou bien c'est juste car c'est la reprise ?

ça dépend des muscles

j'ai rarement des courbatures aux biceps

Avatar de gertho7
gertho7
2 mai 2025 à 15:00:02

Le 02 mai 2025 à 14:55:20 Rouge-Vif a écrit :
C'est l'acide lactique askip. Vrai ?

non ça c'est juste après l'effort, y a pas d'acide lactique 3 jours après une grosse séance jambes

Avatar de Clad333
Clad333
2 mai 2025 à 15:00:31

Le 02 mai 2025 à 14:55:20 Rouge-Vif a écrit :
C'est l'acide lactique askip. Vrai ?

Non, ça c'était les points de côté, et ça a été démontré faux il y a bien longtemps, mais c'est une légende urbaine qui perdure.

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Données du topic

Auteur
EsclaveDePlus68
Date de création
2 mai 2025 à 14:50:56
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