Prendre de la créatine

Non.

La créatine n'a d'intérêt que pour l'activité sportive. C'est une supplémentation efficace dans les efforts intenses.

En prendre pour rien c'est vraiment cramer de l'argent.

Le 14 avril 2025 à 11:14:54 :
Non.

La créatine n'a d'intérêt que pour l'activité sportive. C'est une supplémentation efficace dans les efforts intenses.

En prendre pour rien c'est vraiment cramer de l'argent.

https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC6093191/

Supprime

Le 14 avril 2025 à 11:15:35 :

Le 14 avril 2025 à 11:14:54 :
Non.

La créatine n'a d'intérêt que pour l'activité sportive. C'est une supplémentation efficace dans les efforts intenses.

En prendre pour rien c'est vraiment cramer de l'argent.

https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC6093191/

Supprime

c'est ce que j'avais lu.
Est-ce sans danger d'en prendre à petites doses ?

Par définition tout ce qui est bon pour les sportifs l'est pour les sédentaires, phrase commerciale pour faire genre

La créatine se stocke dans le muscle et certains organes pour améliorer le cycle ATP ADP, hormis ça, ça reste inutile en supplémentation sachant que la créatine se synthétise toute seule à partir de la viande

Le 14 avril 2025 à 11:15:35 :

Le 14 avril 2025 à 11:14:54 :
Non.

La créatine n'a d'intérêt que pour l'activité sportive. C'est une supplémentation efficace dans les efforts intenses.

En prendre pour rien c'est vraiment cramer de l'argent.

https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC6093191/

Supprime

"there was evidence that short term memory and intelligence/reasoning may be improved "

Vu mes problèmes de mémoire je vais peut-être essayer.

Le 14 avril 2025 à 11:20:00 :

Le 14 avril 2025 à 11:15:35 :

Le 14 avril 2025 à 11:14:54 :
Non.

La créatine n'a d'intérêt que pour l'activité sportive. C'est une supplémentation efficace dans les efforts intenses.

En prendre pour rien c'est vraiment cramer de l'argent.

https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC6093191/

Supprime

"there was evidence that short term memory and intelligence/reasoning may be improved "

Vu mes problèmes de mémoire je vais peut-être essayer.

c'est aussi l'idée que j'avais.
J'ai aussi entendu parler d'effets indésirables (perte cheveux, difficulté sommeil) et je crains l'arrêt avec des effets sur la capacité à produire de la créatine sans le produit ?
Des kheys qui en sauraient plus ?

J’en prenais pour la muscu, j’ai pas vu d’énormes diff côté cérébral, par contre y’a pas encore eu d’études sérieuses sur les effets secondaires liés à la DHT donc je m’abstiens

Par contre côté sport ça été étudié et ça marche clairement

Le 14 avril 2025 à 11:27:30 :
J’en prenais pour la muscu, j’ai pas vu d’énormes diff côté cérébral, par contre y’a pas encore eu d’études sérieuses sur les effets secondaires liés à la DHT donc je m’abstiens

Par contre côté sport ça été étudié et ça marche clairement

quand tu as arrêté, t'as vu une différence ?