Dieu a DECIDE de me PRIVER du SOMMEIL AYAAAAAAAAA

Ca doit faire presque 1 an que je me suis pas réveillé en me disant que j'avais bien dormi

J'arrive à m'endormir en prenant du tercian ou des benzos mais je me réveille à chaque fois complètement épuisé et pas assez reposé, je dors un nombre d'heures correctes en théorie mais la qualité de mon sommeil est déplorable

Les dernières heures avant de me réveiller, je suis à moitié endormi et j'ai le sommeil agité, je fais des cauchemars aussi parfois, tous les jours je me réveille angoissé, la boule au ventre

Je suis quasiment incapable de faire quoi que ce soit tellement je suis épuisé, je passe la plupart du temps de la journée avachi sur mon lit tellement je suis fatigué

Comment faire pour retrouver un sommeil de qualité les kheys ?

Le 14 avril 2025 à 01:52:25 :
Pour un sommeil de qualité, écoutez kali ( asmr )

Ahi je suis pas convaincu de ce que tu proposes khey

Le 14 avril 2025 à 01:52:56 :
Bah tu joues au travelo avec ton pseudo donc Dieu t'as certainement maudit

J'avais ce problème avant de créer ce pseudo

Bienvenue au club

Toujours pas trouvé la solution

Pour autant demain ça sonne à 7h nonobstant

Le 14 avril 2025 à 01:54:01 :
Punaise je sais pas quoi dire d'autre que bon courage kheyou, c'est horrible les problèmes de sommeil

Merci khey, oui c'est atroce...

Le 14 avril 2025 à 01:54:49 :
apnée du sommeil ?

Comment on peut savoir si c'est ça ou pas ?

En vrai c'est possible mais je pense que c'est plus lié à mon anxiété généralisée, ma psychiatre pense aussi...

Le 14 avril 2025 à 01:57:06 :
Tu penses pas que tu dors mal car tu restes au lit?

Non