Les zombies marcheurs de Fitness Park

Franchement ils peuvent pas aller zombier ailleurs ?

Sur 7 tapis de course à ma salle, 7 sont monopolisé par des marcheurs, on dirait des zombies, ils marchent pendant des heures à un rythme lent, les bras le long du corps, le regard vide, parfois regardant la fenêtre en face d'eux, parfois du tiktok sur leurs téléphones.

Ils sont là à marcher indéfiniment après quelque chose qui n'existe pas, de véritables zombies.

Le 14 avril 2025 à 10:37:49 :
Ils grind leur 20ksteps pour faire fissure et toi ?

Moi ? Bah si y avait pas ces zombies je pourrais courir

(non en réalité le cardio je m'enferme pas pour le faire).

Le 14 avril 2025 à 10:40:04 :
Marcher permet de bruler + de graisse que courir l'opax

Le 14 avril 2025 à 10:40:04 :
Marcher permet de bruler + de graisse que courir l'opax

Tu consommes des métabolites différents en fonction de ta VO2, merci de t'informer adéquatement

Le rendement énergétique de la marche est excellent, ce qui est évolutivement logique

Le 14 avril 2025 à 10:40:04 :
Marcher permet de bruler + de graisse que courir l'opax

Ceci

Le 14 avril 2025 à 10:43:12 :

Le 14 avril 2025 à 10:40:04 :
Marcher permet de bruler + de graisse que courir l'opax

Tu peux rire mais c'est un fait, courir est un effort intense qui va rapidement bruler tes sucres avant de s'attaquer à la métabolisation de tes graisses. Pour des personnes peu ou moyennement sportive, la marche est littéralement le meilleurs moyens d'etre en bonne santé cardiovasculaire et de bruler les Kcal

Le 14 avril 2025 à 10:50:49 :

Le 14 avril 2025 à 10:43:12 :

Le 14 avril 2025 à 10:40:04 :
Marcher permet de bruler + de graisse que courir l'opax

Tu peux rire mais c'est un fait, courir est un effort intense qui va rapidement bruler tes sucres avant de s'attaquer à la métabolisation de tes graisses. Pour des personnes peu ou moyennement sportive, la marche est littéralement le meilleurs moyens d'etre en bonne santé cardiovasculaire et de bruler les Kcal

J'en ai rien à fout squattez pas les tapis de course bordel

Jamais compris les gens qui allaient à la salle pour faire du tapis.

Tu peux courir dehors, faire de la corde, à la limite du vélo. Pourquoi ?

Le 14 avril 2025 à 11:14:12 :

Le 14 avril 2025 à 10:50:49 :

Le 14 avril 2025 à 10:43:12 :

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Marcher permet de bruler + de graisse que courir l'opax

Tu peux rire mais c'est un fait, courir est un effort intense qui va rapidement bruler tes sucres avant de s'attaquer à la métabolisation de tes graisses. Pour des personnes peu ou moyennement sportive, la marche est littéralement le meilleurs moyens d'etre en bonne santé cardiovasculaire et de bruler les Kcal

J'en ai rien à fout squattez pas les tapis de course bordel

Oh si et je vais continuer, je paye autant que toi

Le 14 avril 2025 à 10:43:12 :

Le 14 avril 2025 à 10:40:04 :
Marcher permet de bruler + de graisse que courir l'opax

Marche rapide inclinée > la course.

Le 14 avril 2025 à 10:40:04 :
Marcher permet de bruler + de graisse que courir l'opax

Ok mais même en soit, pourquoi marcher sur un tapis en intérieur en face d'un mur ?

Le 14 avril 2025 à 11:22:03 :
Ceux qui vont à la salle pour faire du tapis ? C'est quoi votre problème ?

J'habite dans une agglomération, je bosse beaucoup et j'ai peu de temps libre le WE , c'est infiniment plus pratique d'aller dans une salle faire 1h de tapis et pouvoir meme faire un peu de velo derriere ou quoi

Le 14 avril 2025 à 11:23:16 :

Le 14 avril 2025 à 10:40:04 :
Marcher permet de bruler + de graisse que courir l'opax

Ok mais même en soit, pourquoi marcher sur un tapis en intérieur en face d'un mur ?

Pourquoi soulever des altères plutot que des rondin de bois ? ou faire des pompes dans ta sdb ?

La praticité tout simplement

Le 14 avril 2025 à 11:19:45 :
Jamais compris les gens qui allaient à la salle pour faire du tapis.

Tu peux courir dehors, faire de la corde, à la limite du vélo. Pourquoi ?

Quand il fait froid et moche, c'est plus agréable en salle.

Le 14 avril 2025 à 11:20:53 :

Le 14 avril 2025 à 11:14:12 :

Le 14 avril 2025 à 10:50:49 :

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Le 14 avril 2025 à 10:40:04 :
Marcher permet de bruler + de graisse que courir l'opax

Tu peux rire mais c'est un fait, courir est un effort intense qui va rapidement bruler tes sucres avant de s'attaquer à la métabolisation de tes graisses. Pour des personnes peu ou moyennement sportive, la marche est littéralement le meilleurs moyens d'etre en bonne santé cardiovasculaire et de bruler les Kcal

J'en ai rien à fout squattez pas les tapis de course bordel

Oh si et je vais continuer, je paye autant que toi

Non tu payes plus que moi le pigeon moi je paye 10€/mois pour accéder à Fitness Park toi tu payes 40 pour MARCHER

Le 14 avril 2025 à 11:19:45 :
Jamais compris les gens qui allaient à la salle pour faire du tapis.

Tu peux courir dehors, faire de la corde, à la limite du vélo. Pourquoi ?

Pour commencer c'est plus doux. Ensuite quand tu commences à t'y mettre sérieux et à réfléchir tes entrainements, tu te rends compte que la marche rapide avec inclinaison est godtier pour la consommation de graisse. Tu atteints assez facilement la fenêtre de BPM nécessaire pour optimiser la combustion des graisses.

Donc le tapis de course pour marcher ça reste une bonne chose vraiment.