[TUTO] Comment je suis sorti de depression

Je met en place le contexte :

1. mère décédée par suicide à mes 1 ans
2. père violent alcoolique
3. frère et soeur qui m'ont humiliés toute ma jeunesse
4. harcèlement scolaire, durant toute ma scolarité
5. fugue à 16 ans pour fuir les violences familiales
6. drogué
7. Papa tape maman
8. moche

bref,

flemme de tout écrire en fait, venons en au fait, comment ais je surmonter ma depression. Pour commencer il faut un MINIMUM d'entourage, seul ça va être dur .... ensuite une fois que vous avez le soutien d'un proche (ou professionnel) et bien il faut se bouger. Une chose à la fois, Rome ne s'est pas fait en un jour les clés

Sport, traitement médicamenteux, cercle social, des activités les gars. Ne serait-ce que se bouger le fiak et faire un footing de 20 minutes le matin. Et surtout, stoppez l'alcool et les drogues, sinon vous n'y arriverez pas.

J'ai 28 ans, je commence seulement à sortir la tete de l'eau, en depression et malheureux depuis mes 12-13 ans, âge où j'ai découvert que ma belle mère n'était pas ma mère, que ma maman est morte. Mais on dit que y'a toujours pire ailleurs, donc on relativise les clés