[GO MUSCU] Le Whey, les protéines, ça sert à quoi ?

Nan je d"éconne j'en ai rien à foutre de pousser de la fonte pour faire genre
Par contre je cours 3 à 4 fois / semaine , exo variés avec lestage parfois, et je fais du renfo musculaire , exos variés et variantes (pompe traction abdos squat etc...)

ça me servirait la Whey ?