Comment vaincre un trouble d'anxiété généralisée / panique ?

Mon anxiété se transforme en agoraphobie j'ai l'impression que je risque de m'évanouir à tout moment, c'est venu il y a 3 mois et je me sens incapable de retourner au travail les kheys, je fais des crises d'angoisse aussi

aidez moi pitié

J'ai perdu 5kg en 1 mois

Le 17 mars 2025 à 16:37:46 :
Change de vie

J'étais satisfait de ma vie avant ma première crise d'angoisse

Activité physique accompagnée d’un sommeil de qualité

Et écrire ou parler à quelqu’un de ce qui ne va pas