Muscu, c'est quoi le mieux ?

Pas augmenter le poids mais le nombre d'exercices.
pro :

• mieux pour le coeur et les articulations (surtout les articulations pour les vieux comme moi)
• pas de tune perdu dans du matos qui coûte une blinde
• pas de risques de blessures archi grave
• c'est quand même mieux l'endurance : pouvoir soulever 50 fois 40kg sans finir en position fœtal après à respirer comme un serpent

con :

• faut dépasser ses limites à chaque séances, retenir le dernier nombre de rep
• risque de blessure bien relou bien insidieuse, invisible, qui mettent 1 bon mois à se réparer.
• c'est plus long, les séances se rallongent un peu à chaque fois
• le plateau permanent qui tue le moral
• pas d'hypertrophie les résultats sont moins visible

Ou augmenter les poids toute les semaines ?
(inverser les pros & cons du dessus)

C'est un lieu propice pour cultiver votre corps, votre esprit et votre réputation

Croiser les mêmes personnes chaque semaine

Se serrer la pince de manière virile

Se toucher les trapèzes pour comparer nos évolutions

Se féliciter de l'évolution de nos corps

Sentir la transpi et le virilisme quand on arrive sur un appareil récemment utilisé

S'extasier entre nous devant le miroir de la salle

Se jeter de rapides coups d'oeil discret entre chaque exercice

Jouer à trappe-trappe dans les vestiaires

Se fouetter avec une serviette sur nos corps adorables

Prendre des douches à plusieurs dans de petites cabines

Y'a pas à dire, la muscu ça m'a changé

Le 08 mars 2025 à 11:24:37 :
C'est un lieu propice pour cultiver votre corps, votre esprit et votre réputation

Croiser les mêmes personnes chaque semaine

Se serrer la pince de manière virile

Se toucher les trapèzes pour comparer nos évolutions

Se féliciter de l'évolution de nos corps

Sentir la transpi et le virilisme quand on arrive sur un appareil récemment utilisé

S'extasier entre nous devant le miroir de la salle

Se jeter de rapides coups d'oeil discret entre chaque exercice

Jouer à trappe-trappe dans les vestiaires

Se fouetter avec une serviette sur nos corps adorables

Prendre des douches à plusieurs dans de petites cabines

Y'a pas à dire, la muscu ça m'a changé

Je sort jamais de chez moi, je fait ça chez moi pour moi. Jamais foutu les pieds dans une salle de muscu

Mais t’as quel âge exactement pour te dire « vieux » ?

Les blessures ça s’évite (technique, poids approprié, respect du repos, hydratation, supplémentation, etc…)

T’es pas fabriqué à partir de carton