Comment arrêter la clope?

17 mars 2025 à 15:08:20

Comment passer outre le manque ?

17 mars 2025 à 15:10:17

Genre là si j'arrête je vais tenir jusqu'à ce soir et après j'aurais cette envie, je vais sûrement mal dormir, comment lutter face au sevrage ? Quelles occupations vous avez dans ces moments ?

Balau_

17 mars 2025 à 15:15:42

Pour arrêter la clope, il faut que tu arrêtes d'idéaliser celle-ci et que tu vois la chose telle que l'est : un poison qui défonce ton corps et ta psyché à tous les niveaux.
Après ça, tu pourras t'en sortir très facilement.

Je te recommande VIVEMENT le livre "La méthode simple pour arrêter de fumer" de Allen Carr.
C'est un excellent bouquin

Il a aidé plus de 30M de fumeurs à travers le monde et sa méthode est simple à appliquer.

Bon ça fait très "message sponsorisé" mais c'est vraiment un super bouquin. Je l'ai connu grace à une alternative, la méthode "EasyPeasy" qui reprend ses concepts par rapport à l'addiction au porno justement.
J'ai lu le livre et je l'ai donné à un des mes meilleurs potes pour qu'il arrête vu que lui, lui aussi, il a du mal à arrêter malgré ses tentatives.