[PHOTO] 3MOIS de MUSCU

la photo 1 c'est au début y'a une lumière de merde mais j'ai que ça, je mettais 50kg au dev couché et 55 au squat (faites pas attention au coussin qui vole svp) 76kg

Là c'est une photo que j'ai pris y'a 10min, j'ai remplacé le squat par du hack et le dev couché par des dips car ça me faisait mal aux épaules
toujours 76kg pour 1m81 mais quand meme gras

Je traine du gras au bide depuis des années, je suis un ancien obese ça veut pas partir meme avec la muscuent

vous en pensez quoient

Le 10 mars 2025 à 18:32:08 :
Quand on vous dit que les clavicules ça fait tout
+ perfs maintenant

Go muscu ou pas la gueule fait une bonne partie du travail

Le 10 mars 2025 à 18:32:08 :
Quand on vous dit que les clavicules ça fait tout
+ perfs maintenant

J'ai des perfs horribles je me leste de 5kg aux dips pour 10 reps, je met 55 au hack squat, 35 au dev militaire à la smith

Oui oui d'accord, 3 mois de muscu il a dit

La première photo y'a déjà 1 an de muscu, et les autres photos y'en a 3 ou plus, à supposer que tu sois naturel

DDB le mytho, boostez cette AW

Le 10 mars 2025 à 18:32:57 :

Le 10 mars 2025 à 18:32:08 :
Quand on vous dit que les clavicules ça fait tout
+ perfs maintenant

Go muscu ou pas la gueule fait une bonne partie du travail

malheureusement je suis un 4/10

Le 10 mars 2025 à 18:34:32 :
Oui oui d'accord, 3 mois de muscu il a dit

La première photo y'a déjà 1 an de muscu, et les autres photos y'en a 3 ou plus, à supposer que tu sois naturel

DDB le mytho, boostez cette AW

sur le physique du début j'avais fait de la boxe, du pdc (dips tractions) et c'est tout