Le 10 avril 2025 à 19:19:13 :
Flemme de Google
Explication ? Effets ressentis?
"Vipassana, qui signifie voir les choses telles qu’elles sont réellement, est l’une des plus anciennes techniques de méditation de l’Inde. Elle a été redécouverte par Gotama le Bouddha il y a plus de 2500 ans et était enseignée par lui en tant que remède universel pour des maux universels ; c’est un Art de vivre. Cette technique non-sectaire a pour objectif l’éradication totale des impuretés mentales et le bonheur suprême de la libération totale qui en résulte.
Vipassana est une méthode de transformation de soi par l’observation de soi. Elle se concentre sur l’interconnexion profonde entre l’esprit et le corps, dont on peut faire l’expérience directement en portant une attention disciplinée aux sensations physiques qui constituent la vie du corps, et qui sont en interaction constante et conditionnent la vie de l’esprit. C’est ce voyage d’exploration de soi, fondé sur l’observation, pour atteindre la racine commune de l’esprit et du corps, qui dissout les impuretés mentales et résulte en un esprit équilibré plein d’amour et de compassion.
Les lois scientifiques qui guident nos pensées, nos sentiments, nos jugements et nos sensations deviennent claires. Par l’expérience directe, nous comprenons la nature selon laquelle nous progressons ou régressons, la façon dont nous produisons de la souffrance ou la manière de s’en libérer. La vie se caractérise alors par une conscience augmentée, l’absence d’illusions, le contrôle de soi et la paix."
une 50aine d'hommes et autant de femmes, rien n'est mixte sauf le hall de méditation et là encore les hommes sont d'un côté les femmes de l'autre, le centre est divisé en 2. de toute manière on ne se regarde pas et on ne se parle pas non plus. 2 repas relativement légers par jour 100% végétariens (c'est ce que je fais déjà au quotidien donc pour moi ça n'a pas été un problème) et 1 à 2 fruits + 1 thé/tisane pour les nouveaux étudiants en guise de collation. pas de dîner. aucune source de distraction possible, aucun appareil électronique, livre, t'as juste tes vêtements et tes affaires de toilette. même dans la petite forêt où tu peux te promener il y a un écriteau qui indique qu'il est interdit de confectionner des objets avec les branches d'arbres à terre. chez les hommes 2 défections, 1 dès le 2è jour l'autre au 5è (ils étaient juste à côté de moi en salle de méditation). dortoirs avec le strict minimum, aucune décoration nulle part, les locaux sont propres mais dans leur jus et c'est déjà très bien quand on sait que l'association existe partout dans le monde et subsiste exclusivement grâce aux dons des anciens étudiants. l'entretien est assuré par des bénévoles qui ont participé à 1 cours de 10 jours au moins. c'est au milieu de nulle part il faut prendre un bus au départ de paris pour 50€ allé-retour ou venir en voiture. tout ce que je leur reproche c'est de ne pas avoir viré ceux qui ne respectaient pas scrupuleusement le règlement du genre les 3-4 types qui arrivent enrhumés et qui au final contaminent une 100aine de personne puisqu'on est je le rappelle 10h/jour dans une salle fermée et qu'on dort dans des dortoirs... j'ai fini par choper une bronchite en fin de cours, dès que j'ai récupéré mon portable j'ai fait une téléconsultation pour pouvoir récupérer des antibios dans la pharmacie la plus proche. les crades qui nettoient pas les cabines de douche après leur passage... un vieux qui a gueulé après un gars qui respirait trop fort à son goût alors qu'une 100aine de personnes était en profonde introspection. ça tout le monde en a parlé à la fin, il a fait son petit cinéma en début de cours donc le mental a recommencé à "bavarder" et on a perdu 5h de travail à cause de lui...
4h30-6h30 méditation
6h30-7h15 petit déjeuner
8h-11h méditation
11h-12h15 déjeuner
13h-17h méditation
17h-17h15 petite collation pour les nouveaux étudiants
18-20h méditation
21h discours de sn goenka
possibilité de rester en salle de méditation pour poser des questions à l'enseignant jusqu'à 21h30 (pas de questions sur le bouddhisme ou la philosophie de sn goenka juste sur la pratique)
22h coucher
les 4 1ers jours étaient extrêmement durs. rester assis au sol 10h/jour sans pouvoir trop bouger sur un petit coussin ça m'a brisé. le 2è jour j'ai fait une espèce de déréalisation. mais après ça allait mieux. je vais beaucoup mieux et je suis beaucoup moins énervé de manière générale
