[GRAND SONDAGE] - À quelle heure MANGEZ vous ?

êtes vous team boomer (20h) ou team jeunes (17h) ?

Pour rappel :

Manger tôt (17h)
Avantages:
- Meilleure digestion avant le coucher.
- Favorise un meilleur sommeil.
- Moins de risque de prise de poids (réduit les grignotages nocturnes).
- Aligne mieux les repas avec les rythmes biologiques.

Inconvénients :
- Risque de faim avant le coucher.

Manger tard (20h)
Avantages :
-

Inconvénients :
- Risque de digestion difficile avant le coucher.
- Peut perturber le sommeil.
- Risque de prise de poids si cela entraîne des grignotages ou un repas trop copieux tardif.

C'est les boomers qui mangent tôt hein

Persoent pas avant 19h30