faut manger quoi bordel pour être en bonne santé?

entre le fer, le collagène, les vitamine, le zinc, les protéines etc

ça coute une blinde si on veut avoir toutes nos rations quotidiennes suffisantes

faut manger quoi pour être en bonne santé?

j'âi pensé: oeufs, pates, viande, légumes cru, lentilles, poisson

80% des produits en magasin: sucre raffinés / farine blanche...

Perso j'évite ce qui est un fast track vers le cancer :
- sucres raffinés, nourriture transformée indéfinissable
- alcool
- viande rouge tous les jours

Pour le reste, il faut avoir suffisamment de fibres, manger des fruits et des légumes, privilégier les viandes pas rouges

Le 24 décembre 2024 à 16:22:14 :
entre le fer, le collagène, les vitamine, le zinc, les protéines etc

ça coute une blinde si on veut avoir toutes nos rations quotidiennes suffisantes

faut manger quoi pour être en bonne santé?

j'âi pensé: oeufs, pates, viande, légumes cru, lentilles, poisson

80% des produits en magasin: sucre raffinés / farine blanche...

simple tu manges de tout : tous types de legumes tous types de viandes etc.... et adieu les complements alimentaires

Le 24 décembre 2024 à 16:24:36 :
de l'herbe et des cailloux
dans l'idéal rejette l'humanité et commence à pratiquer la photosynthèse

Le 24 décembre 2024 à 16:25:50 :
L'alcool tu peux te faire plaisir une fois par semaine le week end

Ça reste cancérigène. Le mieux c'est jamais

la base = oeufs, fruits, légumes

ensuite tu complètes avec ce que tu préfères

c'est la quantité qui fait le poison, sinon tu peux tout manger et boire

evite la clope et alcool aussi

pour les poissons ils sont tellement intoxiqués au mercure que tu peux pas en manger tous les jours

par exemple le thon listao (celui en boîte) c'est 2 boîtes par semaine max.

persoent je prends des oméga 3 en compléments