La mélatonine me défonce la gueule

Les kheys, à chaque fois que je tente de prendre un truc de mélatonine je suis complètement KO le lendemain pire que si j'avais pas dormi ça vous fait ça aussi ?

Genre complètement confus et cerné comme ce sticker

oui j'ai arreté vite , car ça trouble la tyroide

et que c'est toxique

https://www.quechoisir.org/actualite-melatonine-alerte-sur-les-complements-alimentaires-n53997/

Le 29 décembre 2024 à 23:58:46 :
Les kheys, à chaque fois que je tente de prendre un truc de mélatonine je suis complètement KO le lendemain pire que si j'avais pas dormi ça vous fait ça aussi ?

Genre complètement confus et cerné comme ce sticker

tu dois etre trop sensible perso,ca peut prendre parfois 2 heures voir plus a dormir avec

Le 30 décembre 2024 à 00:01:11 :
Tes cachets sont peut-être trop dosés

1,9 mg le gum khey

Le 30 décembre 2024 à 00:02:03 :
faut jamais prendre de la melatonine

Pourquoi mon khey ?

1mg + ashwaganda + zma > dodo en 1 min et je dors comme un bébé

Après il est vrai que le matin je suis sur un coton quoi

Le 30 décembre 2024 à 00:02:06 :

Le 29 décembre 2024 à 23:58:46 :
Les kheys, à chaque fois que je tente de prendre un truc de mélatonine je suis complètement KO le lendemain pire que si j'avais pas dormi ça vous fait ça aussi ?

Genre complètement confus et cerné comme ce sticker

tu dois etre trop sensible perso,ca peut prendre parfois 2 heures voir plus a dormir avec

Ça aide à m'endormir certes mais le lendemain je suis un zombie alors à quoi bon

Le 30 décembre 2024 à 00:01:29 :
oui j'ai arreté vite , car ça trouble la tyroide

et que c'est toxique

https://www.quechoisir.org/actualite-melatonine-alerte-sur-les-complements-alimentaires-n53997/

Ah ouais ça te faisait pareil ?

Le 30 décembre 2024 à 00:02:54 :

Le 30 décembre 2024 à 00:01:11 :
Tes cachets sont peut-être trop dosés

1,9 mg le gum khey

Le 30 décembre 2024 à 00:04:15 :

Le 30 décembre 2024 à 00:02:06 :

Le 29 décembre 2024 à 23:58:46 :
Les kheys, à chaque fois que je tente de prendre un truc de mélatonine je suis complètement KO le lendemain pire que si j'avais pas dormi ça vous fait ça aussi ?

Genre complètement confus et cerné comme ce sticker

tu dois etre trop sensible perso,ca peut prendre parfois 2 heures voir plus a dormir avec

Ça aide à m'endormir certes mais le lendemain je suis un zombie alors à quoi bon

j'en prend bien plus,t'en a dla chance que ca marche si bien pour toi...

Le 30 décembre 2024 à 00:04:05 :
1mg + ashwaganda + zma > dodo en 1 min et je dors comme un bébé

Après il est vrai que le matin je suis sur un coton quoi

Rien qu'avec la mélatonine je suis dans les nuages pendant 24h alors bon

Le pire c'est que ça me donne des cernes de fou

Ah ouais khey, ça arrive à pas mal de monde ce genre de truc avec la mélatonine. En vrai, c'est pas censé te défoncer comme ça, mais ça peut dépendre de plusieurs facteurs :

La dose : Si tu prends un comprimé de 3 mg ou plus, ça peut être trop pour toi. La plupart des gens ont juste besoin de 0,5 à 1 mg pour bien dormir. Plus, et ça peut te donner une espèce de "gueule de bois du sommeil" le lendemain.

L'heure à laquelle tu le prends : Si tu le prends trop tard (genre juste avant de te coucher), ça peut dérégler ton rythme circadien et te rendre groggy au réveil. Essaie de le prendre une heure avant de vouloir dormir.

Ton état général : Si t'es déjà fatigué ou stressé, la mélatonine peut accentuer cette sensation de lourdeur.

Qualité du produit : Certains compléments vendus dans le commerce sont mal dosés ou contiennent des additifs chelous. Regarde bien les avis ou essaie une autre marque.

Teste avec une dose plus faible ou essaie de pas en prendre tous les soirs pour voir si ça te convient mieux. Sinon, privilégie d'autres méthodes pour améliorer ton sommeil (lumière tamisée, pas d'écrans avant de dormir, etc.). Courage, khey, on veut pas te voir transformé en Jésus confus.

Le 30 décembre 2024 à 00:05:34 :
Pourtant ça fait rien ce truc, moi j'ai l'impression de rien prendre, c'est surtout que ça sert à rien quand t'es jeune, insomniaque ou pas, enfin certains je pense qu'avec l'effet placebo ça doit les aider un peu

Ouais y a certainement un côté placebo mais clairement sur moi ça fait de l'effet mais ça résous pas mes soucis de sommeil et ça aggrave même finalement

C'est quoi ce complot autour de la mélatonine bordel tout le monde dit que c'est bien presque

Le 30 décembre 2024 à 00:07:00 :
essayez de prendre de la glycine, 5g avant de dormir

Faut que je me renseigne

Le 30 décembre 2024 à 00:07:48 :
Ah ouais khey, ça arrive à pas mal de monde ce genre de truc avec la mélatonine. En vrai, c'est pas censé te défoncer comme ça, mais ça peut dépendre de plusieurs facteurs :

La dose : Si tu prends un comprimé de 3 mg ou plus, ça peut être trop pour toi. La plupart des gens ont juste besoin de 0,5 à 1 mg pour bien dormir. Plus, et ça peut te donner une espèce de "gueule de bois du sommeil" le lendemain.

L'heure à laquelle tu le prends : Si tu le prends trop tard (genre juste avant de te coucher), ça peut dérégler ton rythme circadien et te rendre groggy au réveil. Essaie de le prendre une heure avant de vouloir dormir.

Ton état général : Si t'es déjà fatigué ou stressé, la mélatonine peut accentuer cette sensation de lourdeur.

Qualité du produit : Certains compléments vendus dans le commerce sont mal dosés ou contiennent des additifs chelous. Regarde bien les avis ou essaie une autre marque.

Teste avec une dose plus faible ou essaie de pas en prendre tous les soirs pour voir si ça te convient mieux. Sinon, privilégie d'autres méthodes pour améliorer ton sommeil (lumière tamisée, pas d'écrans avant de dormir, etc.). Courage, khey, on veut pas te voir transformé en Jésus confus.

Aya merci khey ba en soi j'en prend jamais de base mais à chaque fois que j'essaye d'en reprendre ça me fait le même effet direct

1,9 mg la dose donc bon ça a l'air d'être la dose un peu partout

Faut croire que c'est pas pour moi je vais préférer continuer à dormir 3 4h par nuit que prendre ça