Faire son sport au soir, bonne idée ?

Si je fais ma séance de cardio vers 22h par exemple c'est pas mal ou pour vous c'est plus bénéfique de la faire en journée ?

Ca change rien, l'important c'est de le faire c'est tout

ca dépend mais moi ca m'empeche de dormir le soir quand la séance est intense

Le 26 décembre 2024 à 21:55:34 :
ca dépend mais moi ca m'empeche de dormir le soir quand la séance est intense

Ah ouais t'as l'adrénaline post séance

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