7 jours de rétention séminale

J'ai jamais réussi à faire plus que 10 jours je crois. J'ai essayé faire des NNN pendant des années et j'ai toujours échoué. Ca doit faire 10 ans que je connais le nofap.

La je me suis fait plaqué par ma femme y'a 1 mois (longue relation), c'est un trigger émotionnel assez puissant. Donc ça peut me permettre de dépasser ce stade de 10-15 jours. J'ai la trentaine donc je me suis calmé sur la branlette mais ça oscille entre 1 fois par jour et une fois tous les 3 jours je dirais.

Même si c'est placebo comme certain le disent, on s'en fiche, c'est le résultat qui compte.

Bref, je suis à 7 jours déjà et ça commence à être compliqué mais on tient bon. Je dors très bien depuis que j'ai commencé déjà, je sais pas si c'est lié.

Objectif 1 mois