post avant glissade
Le 08 décembre 2024 à 22:58:16 :Tu fais de la muscul depuis combien de temps ?2 mois ?
je fais ma première séance demain
Le 08 décembre 2024 à 22:58:57 :boucletaille/poids?
veteran toi1m80 / 77kg
Le 08 décembre 2024 à 22:59:58 :genetique de chadmais tete de zeub
ah bon
Le 08 décembre 2024 à 23:01:11 :J'aimerai bien avoir le ventre plat comme toiTu fais quels exos ?
crunch poulie / disqueexos pour les obliques poulie/disque
et sinon deficit calorie ou tu fais surplus+steps quotidiens
Le 08 décembre 2024 à 23:01:40 :ok arnaud
les preuves en mp si vous voulez
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