les salles de muscu sont une escroquerie, go callisthénie/poids de corps t'esquives le bas peuple et t'es peinard seul
pompes, tractions, squats, fentes, crunchs, extensions des mollets, lever de jambes tout ça nécessite strictement RIEN (sauf une branche d'arbre pour les tractions)
je pratique depuis des années, je suis du même niveau qu'une connaissance à l'armée et je suis toujours tranquille sans personne pour me déconcentrer avec ça