Tous les soirs je télécharge 2h de vidéos sur des sujets qui m'intéressent

Puis je les regarde en faisant du cardio le jour suivant.
Bon par contre ça me fatigue de fou et je suis explosé après.
Je fais du rameur et du vélo en salle et aussi 45 min de muscu.

Vous devriez essayer ceux qui ont le temps