[BORDEL] Plus gros CHEAT CODE que de COURIR le MATIN ?

[19:44:41] <Palapluie2>
Se faire sodomiser dans une cave dans une cité.

Le 19 avril 2024 à 19:44:09 :
Faut mettre 1 jour de repos, courir chaque jour c’est mauvais pour les articulations, même avec un bon amorti sur tes chaussures

Mais je confirme évidemment le reste, je dirais même plus, le sport régulier c’est l’une des choses les plus importantes dans la vie

J'ai eu pas mal de problèmes, mais davantage musculaires qu'articulaires.

Le 19 avril 2024 à 19:40:08 :

Le 19 avril 2024 à 19:35:19 :

Le 19 avril 2024 à 19:32:09 :
Je cours 30 minutes presque tous les matins au réveil depuis quelques mois, l'effet est incroyable.

J'évite de courir trop vite pour ne pas me flinguer les jambes, ayant déjà eu des problèmes par le passé.

Je suis en pleine forme toute la journée, et je vois vraiment la différence en terme d'humeur par rapport aux jours où je ne cours pas.

Couplé à beaucoup de marche à pied (quasiment deux heures, souvent le soir avant de dormir), j'ai un super sommeil et je suis dans une sorte d'euphorie permanente quasiment toute la journée.

Plus gros cheat code que de faire de l'activité physique avec ne serait-ce qu'avec un peu d'intensité tous les jours ?

Manger peu également.

Deficit calorique tout en ayant comme apport les meilleurs aliments (pas de sucres lents (pain) à foison)

Tu es un sportif ?

Oui je cours TRENTE MINUTES PAS TROP VITE POUR ÉVITER DE ME FAIRE MAL

Le 19 avril 2024 à 19:33:07 :
Pour les kheys dépressifs, cumuler le sport au réveil et la marche le soir avant de dormir peut être une véritable porte de sortie.

Vraiment.
+ les seances de muscu. Comment t es detendu et en forme apres

Le 19 avril 2024 à 20:31:24 :
Tu es un sportif ?

Oui je cours TRENTE MINUTES PAS TROP VITE POUR ÉVITER DE ME FAIRE MAL

Je fais du sport à côté, je ne compte pas ça vraiment comme du sport, c'est juste de l'exercice pour me réveiller.