J'ai perdu 12 kilos en 4 mois

Je mesure 1m87, et je suis monté à 110 kilos max (je commençais à avoir un bide de semi-pilier de bar).

Actuellement, je suis à 98 kilos
Des questions ?

Le 29 mars 2024 à 22:15:17 :
t'as fait comment ?

Je sors moins manger des conneries dehors, je fais des séances de muscu au poids du corps chez moi: deux à trois petites séances de 30 minutes par semaine.

Ajoute à cela, le fait que j'ai arrêté la bière

Le 29 mars 2024 à 22:16:06 :
1m78 pour 51kg.

Tu manges pas beaucoup je présume

Le 29 mars 2024 à 22:21:51 :
Oui ton corps est très bien, tu es beau tkt

pas de questions ?