Topic de Kendama13 :

Je galère à faire 20 pompes

1
Avatar de Kendama13
Kendama13
OP
16 mars 2024 à 20:36:18
Comment on s'améliore pour augmenter le nombre de répétition je suis assez maigre et je suis assez sportif pratiquant de tennis
Avatar de PetitFuretFou3
PetitFuretFou3
16 mars 2024 à 20:37:10
Chercher pas à sodomiser le sol, fais des petits à-coups et progressivement descend plus bas au fil de tes séries.
Avatar de AtomiseurDeCul
AtomiseurDeCul
16 mars 2024 à 20:38:33
Fais une série jusqu'à l'échec, retiens combien t'en as fait, tu fais ensuite 5 séries à 60-70% de ton nombre max et tu vas progresser. Là je résume grossièrement, tu peux varier le nombre de rep par série plus précisément.
Avatar de Kendama13
Kendama13
OP
16 mars 2024 à 21:04:08

Le 16 mars 2024 à 20:38:33 :
Fais une série jusqu'à l'échec, retiens combien t'en as fait, tu fais ensuite 5 séries à 60-70% de ton nombre max et tu vas progresser. Là je résume grossièrement, tu peux varier le nombre de rep par série plus précisément.

Nickel merci je vais faire ça

1
Voir le topic sur JVC

Données du topic

Auteur
Kendama13
Date de création
16 mars 2024 à 20:36:18
Nb. messages archivés
4
Nb. messages JVC
4
Voir le topic sur JVC

Afficher uniquement les messages de l'auteur du topic

En ligne sur JvArchive

JvArchive compagnon

Découvrez JvArchive compagnon , l'userscript combattant la censure abusive sur le 18-25 !
En apprendre plus