Un médicament à prendre pour gérer les angoisses lors de prise de parole en public ?

Le 17 février 2024 à 02:42:03 Rosanus a écrit :

Le 17 février 2024 à 02:39:46 :

Le 17 février 2024 à 02:38:33 ubunchu a écrit :
si t'es préparé t'auras pas de soucis, vitamine B1 + B3 et tu géreras

c'est comme ça depuis que je suis gosse
quand j'ai présenté mon rapport de stage en licence j'étais au bord de la crise cardiaque, mon coeur palpitait à 1000 à l'heure et je tremblais, alors que je suis quelqu'un de très calme à la base

Bah va voir un psychiatre si t'es un taré au lieu de demander ici comme si t'avais juste le trac

tu penses que je devrais ?

A part un Xanax je vois pas.

Tu devrais surtout apprendre à éliminer ton trac par une thérapie de type TCC.

Le 17 février 2024 à 02:42:02 :

Le 17 février 2024 à 02:40:48 pizza_hawaienne a écrit :
avant j'étais comme et mtn je fais ça plusieurs fois par semaine au taf en en ayant plus rien à foutre
c'est pas du tout un conseil mais un peu de vodka (pas trop) juste avant a été ma solution

ah ouais ça marche vraiment le shot de vodka ?
je suis prêt à le faire nofake

a mais clairement nofake comme ça m'a aidé au début je l'ai fait 3 4 fois et après plus besoin en espérant que tu sois le type de personne que l'alcool rend bavard et drole

Le 17 février 2024 à 02:43:13 :

Le 17 février 2024 à 02:42:03 Rosanus a écrit :

Le 17 février 2024 à 02:39:46 :

Le 17 février 2024 à 02:38:33 ubunchu a écrit :
si t'es préparé t'auras pas de soucis, vitamine B1 + B3 et tu géreras

c'est comme ça depuis que je suis gosse
quand j'ai présenté mon rapport de stage en licence j'étais au bord de la crise cardiaque, mon coeur palpitait à 1000 à l'heure et je tremblais, alors que je suis quelqu'un de très calme à la base

Bah va voir un psychiatre si t'es un taré au lieu de demander ici comme si t'avais juste le trac

tu penses que je devrais ?

Oui

Le 17 février 2024 à 02:43:27 pizza_hawaienne a écrit :

Le 17 février 2024 à 02:42:02 :

Le 17 février 2024 à 02:40:48 pizza_hawaienne a écrit :
avant j'étais comme et mtn je fais ça plusieurs fois par semaine au taf en en ayant plus rien à foutre
c'est pas du tout un conseil mais un peu de vodka (pas trop) juste avant a été ma solution

ah ouais ça marche vraiment le shot de vodka ?
je suis prêt à le faire nofake

a mais clairement nofake comme ça m'a aidé au début je l'ai fait 3 4 fois et après plus besoin en espérant que tu sois le type de personne que l'alcool rend bavard et drole

l'alcool me rend plus social oui
combien de shot tu recommandes ? 1 par heure ?

Le 17 février 2024 à 02:44:34 pizza_hawaienne a écrit :
sinon les exercices de respiration pour gérer le stress comme la respiration ventrale c'est génial

ok je peux trouver des vidéos youtube ?

Le 17 février 2024 à 02:43:26 :
A part un Xanax je vois pas.

Tu devrais surtout apprendre à éliminer ton trac par une thérapie de type TCC.

Efface ta présence le sans-âme

Le 17 février 2024 à 02:44:17 :

Le 17 février 2024 à 02:43:27 pizza_hawaienne a écrit :

Le 17 février 2024 à 02:42:02 :

Le 17 février 2024 à 02:40:48 pizza_hawaienne a écrit :
avant j'étais comme et mtn je fais ça plusieurs fois par semaine au taf en en ayant plus rien à foutre
c'est pas du tout un conseil mais un peu de vodka (pas trop) juste avant a été ma solution

ah ouais ça marche vraiment le shot de vodka ?
je suis prêt à le faire nofake

a mais clairement nofake comme ça m'a aidé au début je l'ai fait 3 4 fois et après plus besoin en espérant que tu sois le type de personne que l'alcool rend bavard et drole

l'alcool me rend plus social oui
combien de shot tu recommandes ? 1 par heure ?

je recommande rien du tout je dis juste que ça a marché pour moi
2 shots je pense c'est suffisant pour être désinhibé tout en restant complètement lucide

Le 17 février 2024 à 02:46:16 pizza_hawaienne a écrit :

Le 17 février 2024 à 02:44:17 :

Le 17 février 2024 à 02:43:27 pizza_hawaienne a écrit :

Le 17 février 2024 à 02:42:02 :

Le 17 février 2024 à 02:40:48 pizza_hawaienne a écrit :
avant j'étais comme et mtn je fais ça plusieurs fois par semaine au taf en en ayant plus rien à foutre
c'est pas du tout un conseil mais un peu de vodka (pas trop) juste avant a été ma solution

ah ouais ça marche vraiment le shot de vodka ?
je suis prêt à le faire nofake

a mais clairement nofake comme ça m'a aidé au début je l'ai fait 3 4 fois et après plus besoin en espérant que tu sois le type de personne que l'alcool rend bavard et drole

l'alcool me rend plus social oui
combien de shot tu recommandes ? 1 par heure ?

je recommande rien du tout je dis juste que ça a marché pour moi
2 shots je pense c'est suffisant pour être désinhibé tout en restant complètement lucide

ça va pas me faire bégayer on est d'accord ?

Le 17 février 2024 à 02:46:37 :

Le 17 février 2024 à 02:46:16 pizza_hawaienne a écrit :

Le 17 février 2024 à 02:44:17 :

Le 17 février 2024 à 02:43:27 pizza_hawaienne a écrit :

Le 17 février 2024 à 02:42:02 :

> Le 17 février 2024 à 02:40:48 pizza_hawaienne a écrit :

> avant j'étais comme et mtn je fais ça plusieurs fois par semaine au taf en en ayant plus rien à foutre

> c'est pas du tout un conseil mais un peu de vodka (pas trop) juste avant a été ma solution

ah ouais ça marche vraiment le shot de vodka ?
je suis prêt à le faire nofake

a mais clairement nofake comme ça m'a aidé au début je l'ai fait 3 4 fois et après plus besoin en espérant que tu sois le type de personne que l'alcool rend bavard et drole

l'alcool me rend plus social oui
combien de shot tu recommandes ? 1 par heure ?

je recommande rien du tout je dis juste que ça a marché pour moi
2 shots je pense c'est suffisant pour être désinhibé tout en restant complètement lucide

ça va pas me faire bégayer on est d'accord ?

bah ça dépend mais si tu connais tes limites ça passe tranquille non ?
ça parait toujours mieux qu'un médicament qui fait dormir

Le 17 février 2024 à 02:45:27 Rosanus a écrit :

Le 17 février 2024 à 02:43:26 :
A part un Xanax je vois pas.

Tu devrais surtout apprendre à éliminer ton trac par une thérapie de type TCC.

Efface ta présence le sans-âme

Tu lui dis d’aller voir un psychiatre, le psychiatre dira exactement la même chose que moi.

Le 17 février 2024 à 02:44:54 :

Le 17 février 2024 à 02:44:34 pizza_hawaienne a écrit :
sinon les exercices de respiration pour gérer le stress comme la respiration ventrale c'est génial

ok je peux trouver des vidéos youtube ?

bah oui

Le 17 février 2024 à 02:47:19 MSR_WhiteWolf a écrit :
Wisky , un verre avant

ouais je vais essayer ça
le but c'est que mon corps arrête de s'emballer à la moindre étincelle
à chaque fois mon coeur se mettre à battre comme un taré

Le 17 février 2024 à 02:46:37 :

Le 17 février 2024 à 02:46:16 pizza_hawaienne a écrit :

Le 17 février 2024 à 02:44:17 :

Le 17 février 2024 à 02:43:27 pizza_hawaienne a écrit :

Le 17 février 2024 à 02:42:02 :

> Le 17 février 2024 à 02:40:48 pizza_hawaienne a écrit :

> avant j'étais comme et mtn je fais ça plusieurs fois par semaine au taf en en ayant plus rien à foutre

> c'est pas du tout un conseil mais un peu de vodka (pas trop) juste avant a été ma solution

ah ouais ça marche vraiment le shot de vodka ?
je suis prêt à le faire nofake

a mais clairement nofake comme ça m'a aidé au début je l'ai fait 3 4 fois et après plus besoin en espérant que tu sois le type de personne que l'alcool rend bavard et drole

l'alcool me rend plus social oui
combien de shot tu recommandes ? 1 par heure ?

je recommande rien du tout je dis juste que ça a marché pour moi
2 shots je pense c'est suffisant pour être désinhibé tout en restant complètement lucide

ça va pas me faire bégayer on est d'accord ?

L'entraînement cérébral devrait probablement régler le problème en augmentant ton intelligence, mais bon c'est beaucoup d'investissement si les entraînements sont faits sans ritaline tu tiendras pas le coup sans une bonne discipline & volonté de base

Le 17 février 2024 à 02:48:31 :

Le 17 février 2024 à 02:45:27 Rosanus a écrit :

Le 17 février 2024 à 02:43:26 :
A part un Xanax je vois pas.

Tu devrais surtout apprendre à éliminer ton trac par une thérapie de type TCC.

Efface ta présence le sans-âme

Tu lui dis d’aller voir un psychiatre, le psychiatre dira exactement la même chose que moi.

Si le psychiatre te prescrit un truc de développement personnel alors que t'es pas une ado faut aller en voir un autre

Le 17 février 2024 à 02:53:26 Rosanus a écrit :

Le 17 février 2024 à 02:48:31 :

Le 17 février 2024 à 02:45:27 Rosanus a écrit :

Le 17 février 2024 à 02:43:26 :
A part un Xanax je vois pas.

Tu devrais surtout apprendre à éliminer ton trac par une thérapie de type TCC.

Efface ta présence le sans-âme

Tu lui dis d’aller voir un psychiatre, le psychiatre dira exactement la même chose que moi.

Si le psychiatre te prescrit un truc de développement personnel alors que t'es pas une ado faut aller en voir un autre

Les TCC, du développement personnel ?

Tu t’enfonces à montrer que tu n’y connais vraiment rien. Les TCC sont reconnues par tout le monde comme quelque chose d’efficace.

Ca sert juste à corriger les mauvaises habitudes prises en société dont notamment le trac, l’anxiété, le repli sur soi et autres.

Et tu prends des benzos en attendant d’avoir réussi, ça va pas se faire du jour au lendemain mais assez rapidement quand même.