15kg à perdre

2 janvier 2024 à 02:27:10

Fait du low carb, coupe pas complètement les glucides mais réduit en 70 ou 80% puis go cardio et muscu simultanément + régime intermittent

Dueper6

2 janvier 2024 à 02:28:46

Le 02 janvier 2024 à 02:00:48 :
Je suis également PRESSÉ. Dans l'idéal 6 mois grand max. Faisable ?

Tu peux perdre grand maximum 2kg par mois si tu veux une perte DEFINITIVE et ne pas reprendre le double d'ici quelques semaines

Bloblomv51

2 janvier 2024 à 02:30:54

Le 02 janvier 2024 à 02:28:46 :
Le 02 janvier 2024 à 02:00:48 :
Je suis également PRESSÉ. Dans l'idéal 6 mois grand max. Faisable ?
Tu peux perdre grand maximum 2kg par mois si tu veux une perte DEFINITIVE et ne pas reprendre le double d'ici quelques semaines

C'est grand max 4 kg en général