Le 27 octobre 2023 à 12:25:42 :
Le 27 octobre 2023 à 12:25:09 :
Le 27 octobre 2023 à 12:21:05 :
Le 27 octobre 2023 à 12:20:27 :
Le 27 octobre 2023 à 12:17:49 :
> Le 27 octobre 2023 à 12:16:22 :
>"impossible pour moi de me muscler/grossir car ectomorphe" tout les jours y a des mecs comme toi qui révolutionnent la thermodynamique. Bouffe 4000 kcal par jour, et je parle pas de mcdo, on va voir si tu prend pas de poids. Post avant le fameux je mange déjà 5000 par jour et je perd du poids
je mange vraiment beaucoup khey, j'y arrive pas, je stagne toujours à 55-57kg
Moi aussi quand je faisais 55kg je disais "mais je mange beaucoup". Un jour j'ai pris une balance et j'ai commencé à peser mes aliments et compter les kcal + macros (ça c'est pour le côté go muscu) maintenant je fais 76kg 
t'es passé de 55kg à 76kg en cb de temps ?
Ça fait 2 ans a peu près
ça fait beaucoup
C'est un investissement, c'est toujours mieux que d'être la 2 ans plus tard à faire le même topic. J'ai une sale gueule et je suis pas grand, ça m'a pas empêché de me bouger