Topic de RayShoesmith :

MUSCU tous les matins

Supprimé

Je suis devenu énorme https://image.noelshack.com/fichiers/2018/26/7/1530476579-reupjesus.png

100 pompes
100 bench press 30kg
100 dumbell shoulder press
100 squats

Tous les matins, zéro days off https://image.noelshack.com/fichiers/2016/48/1480460822-sans-titre-4.jpg

6 mois que je le fais sans rater un seul jour https://image.noelshack.com/fichiers/2018/26/7/1530476579-reupjesus.png
Tu sais quil faut un jour de repos au muscle pour bien gonfler ? Tu serais bien plus énorme si tu le faisais pas tous les jours
c'est pas en s'entrainant sans lest/charges de femme qu'on devient énorme, tu devrais diminuer les reps et soulever lourd

Le 30 octobre 2023 à 00:44:54 :
Tu sais quil faut un jour de repos au muscle pour bien gonfler ? Tu serais bien plus énorme si tu le faisais pas tous les jours

Quand tu te défonces les muscles avec des poids lourd, je suppose. Pas quand tu fais des exercises high reps low weight

Faire 100 reps :rire:
Tout les jours les mêmes exo :rire:

Le 30 octobre 2023 à 00:47:27 :
Faire 100 reps :rire:
Tout les jours les mêmes exo :rire:

Ton corps comparé au mien qu'on rigole :rire:

Ça ne sert pas à grand chose

Données du topic

Auteur
RayShoesmith
Date de création
30 octobre 2023 à 00:43:29
Date de suppression
30 octobre 2023 à 01:00:00
Supprimé par
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