Je ne dors plus

Je vais devenir fou les khey ça fait plusieurs jours que je ne dors pas (2, 3 heures max de sommeil pourri). Je viens encore de me réveiller après 1h30 de sommeil ou j'étais a moitié éveillé.

Est-ce certain d'entre vous l'ont déjà vécu et ont des conseils? Je précise que dans mon cas c'est du a une anxiété sévère.

Le 26 juillet 2023 à 01:23:37 :
Gros ... avec le respect hein tu sais bien
Mais la.solution à ton problème ne se trouve.pas ici
Des professionnels se feront une joie de t'aider
En attendant... lis ou pratique un sport avant la nuit

Ouais bien sur, mais en attendant j'essaye de me rassurer ici j'imagine...