Comment faire une prise de masse sans prise de gras ?

Le 21 juillet 2023 à 17:14:09 :

Le 21 juillet 2023 à 17:13:25 :

Le 21 juillet 2023 à 17:11:54 :
L'auteur bien les posts sur le topic de l'OM et ici
Je suis pareil sauf que je veux faire une sèche

Ayaaa un fan de l’OM et qui go muscu, bienvenue à toi mon frère :-d

Go crossfit* mais on est ensemble
Courage à toi pour la prise de masse

Merci clé, toi aussi bon courage