Je commence une dopamine detox

-Pas d'écrans (à part pour les mails)
- Pas de sucre
- Pas de musique
- nofap

Et ce pendant 1 mois
J'ai toujours été accro aux écrans depuis que je suis gosse et j'ai jamais réussi à arreter plus de 5 jours complètement
On se rend pas compte mais etre accro aux écrans ça flingue complètement la motivation et la capacité à trouver du plaisir dans des taches plus intellectuelles comme la lecture , les études ou le travail

La seule fois ou j'ai tenu 5 jours , je me sentais déjà différent, au bout d'1 mois j'aurai surement changé du tout au tout

souhaitez moi bonne chance pour mon défi

Le 03 juillet 2023 à 00:53:42 :
Courage khey, mais ça va être chaud si t'arrêtes tout ddu'n coup

c'est au début que c'est dur, après 72h on commence à s'habituer
ce qu'il faut c'est avoir des activités pour remplacer