6 minutes 50 de corde à sauter: 130kcal brûlées

Le 25 juin 2023 à 09:53:04 :
c'est pas possible

Koalaban dit que c'est pas possible, donc c'est bon, cette fois c'est sûr, c'est possible.

Le 25 juin 2023 à 09:52:13 :
La corde est le meilleur entrainement pour le cardio et la fonte graisseuse.

Sauf que si t'es obèse ben c'est la mort de tes articulations
Pas de chance

Le 25 juin 2023 à 09:54:48 :

Le 25 juin 2023 à 09:52:13 :
La corde est le meilleur entrainement pour le cardio et la fonte graisseuse.

Sauf que si t'es obèse ben c'est la mort de tes articulations
Pas de chance

Je parlais pour les gens normaux évidemment, pas les tas de saindoux ambulants.

Le 25 juin 2023 à 09:53:04 :
c'est pas possible

1100kcal ça me semble aussi un peu délirant

900 ça semble plus raisonnable pour une heure

Le 25 juin 2023 à 09:54:48 :

Le 25 juin 2023 à 09:52:13 :
La corde est le meilleur entrainement pour le cardio et la fonte graisseuse.

Sauf que si t'es obèse ben c'est la mort de tes articulations
Pas de chance

Si t'es obèse il vaut mieux privilégier la natation ou le vélo dans un premier temps

Après le plus important, ça reste clairement la bouffe
Il y a largement moyen de sécher même sans faire de sport (même si c'est forcément mieux d'en faire)

Le 25 juin 2023 à 09:56:02 :

Le 25 juin 2023 à 09:53:04 :
c'est pas possible

1100kcal ça me semble aussi un peu délirant

900 ça semble plus raisonnable pour une heure

Jumping rope (667-990 calories/hr at 120 skips/min)

ça dépends de l'intensité, entre 650 et 1000 calories brûlées, mais 120 sauts toutes les minutes, soit deux sauts à la secondes ahient

Le 25 juin 2023 à 09:38:32 :
Il y a une couille non ? J'ai calculé et ça fait du 1100kcal/heure

ce que je voulais dire 130Kcal en 6 minutes : oui
en 10X 6 minutes 1300Kcal
en une fois une heure : impossible de tenir

Le 25 juin 2023 à 09:59:04 :

Le 25 juin 2023 à 09:56:02 :

Le 25 juin 2023 à 09:53:04 :
c'est pas possible

1100kcal ça me semble aussi un peu délirant

900 ça semble plus raisonnable pour une heure

Jumping rope (667-990 calories/hr at 120 skips/min)

ça dépends de l'intensité, entre 650 et 1000 calories brûlées, mais 120 sauts toutes les minutes, soit deux sauts à la secondes ahient

Je fais environ 2,5-2,7 sauts par seconde

Ça semble beaucoup 2 sauts par seconde mais ce n'est pas une cadence de dingue
Ça va très vite la corde

45 minutes de corde à sauter équivaut à 1 heure de footing, il me semble.

Le 25 juin 2023 à 09:50:32 :
Dans le même genre, j'avais lu que les jumping jack ça permettait de bien brûler des calories aussi, et que contrairement à la corde à sauter, ça travaillait aussi les deltoïdes

Faite gaffe avec le jumping jack, je m'amusais à y faire en faisant le Kéké avec ma soeur à côté, nos bras se sont entrecroisées, je lui ai pété la main...

Le 25 juin 2023 à 10:01:55 :

Le 25 juin 2023 à 09:59:04 :

Le 25 juin 2023 à 09:56:02 :

Le 25 juin 2023 à 09:53:04 :
c'est pas possible

1100kcal ça me semble aussi un peu délirant

900 ça semble plus raisonnable pour une heure

Jumping rope (667-990 calories/hr at 120 skips/min)

ça dépends de l'intensité, entre 650 et 1000 calories brûlées, mais 120 sauts toutes les minutes, soit deux sauts à la secondes ahient

Je fais environ 2,5-2,7 sauts par seconde

Ça semble beaucoup 2 sauts par seconde mais ce n'est pas une cadence de dingue
Ça va très vite la corde

Oui je sais bien, mais jamais tu tiens ce rythme 30mn alors une heure ...

Mayweather est un ASSASSIN à la corde à sauter

https://www.youtube.com/watch?v=Z5m1O5niSr0

Le 25 juin 2023 à 10:03:13 :

Le 25 juin 2023 à 10:01:55 :

Le 25 juin 2023 à 09:59:04 :

Le 25 juin 2023 à 09:56:02 :

Le 25 juin 2023 à 09:53:04 :
c'est pas possible

1100kcal ça me semble aussi un peu délirant

900 ça semble plus raisonnable pour une heure

Jumping rope (667-990 calories/hr at 120 skips/min)

ça dépends de l'intensité, entre 650 et 1000 calories brûlées, mais 120 sauts toutes les minutes, soit deux sauts à la secondes ahient

Je fais environ 2,5-2,7 sauts par seconde

Ça semble beaucoup 2 sauts par seconde mais ce n'est pas une cadence de dingue
Ça va très vite la corde

Oui je sais bien, mais jamais tu tiens ce rythme 30mn alors une heure ...

Sauf que l'avantage de la corde, c'est que tu peux faire ça en plusieurs fois sur le journée

Par exemple tu peux très bien faire 3 fois 1000 sauts au lieu de faire une seule fois 3000 sauts

Ça va être bien moins chiant car tu sais que tes séances seront plus courtes

Le 25 juin 2023 à 10:05:46 :

Le 25 juin 2023 à 10:03:13 :

Le 25 juin 2023 à 10:01:55 :

Le 25 juin 2023 à 09:59:04 :

Le 25 juin 2023 à 09:56:02 :

> Le 25 juin 2023 à 09:53:04 :

>c'est pas possible

1100kcal ça me semble aussi un peu délirant

900 ça semble plus raisonnable pour une heure

Jumping rope (667-990 calories/hr at 120 skips/min)

ça dépends de l'intensité, entre 650 et 1000 calories brûlées, mais 120 sauts toutes les minutes, soit deux sauts à la secondes ahient

Je fais environ 2,5-2,7 sauts par seconde

Ça semble beaucoup 2 sauts par seconde mais ce n'est pas une cadence de dingue
Ça va très vite la corde

Oui je sais bien, mais jamais tu tiens ce rythme 30mn alors une heure ...

Sauf que l'avantage de la corde, c'est que tu peux faire ça en plusieurs fois sur le journée

Par exemple faire tu peux très bien faire 3 fois 1000 sauts au lieu de faire une seule fois 3000 sauts

Ça va être bien moins chiant car tu sais que tes séances seront plus courtes

Faire trois séances sous ce cagnard, tu vas suer des hectolitres mon khey

Le 25 juin 2023 à 10:06:57 :

Le 25 juin 2023 à 10:05:46 :

Le 25 juin 2023 à 10:03:13 :

Le 25 juin 2023 à 10:01:55 :

Le 25 juin 2023 à 09:59:04 :

> Le 25 juin 2023 à 09:56:02 :

>> Le 25 juin 2023 à 09:53:04 :

> >c'est pas possible

>

> 1100kcal ça me semble aussi un peu délirant

>

>

> 900 ça semble plus raisonnable pour une heure

Jumping rope (667-990 calories/hr at 120 skips/min)

ça dépends de l'intensité, entre 650 et 1000 calories brûlées, mais 120 sauts toutes les minutes, soit deux sauts à la secondes ahient

Je fais environ 2,5-2,7 sauts par seconde

Ça semble beaucoup 2 sauts par seconde mais ce n'est pas une cadence de dingue
Ça va très vite la corde

Oui je sais bien, mais jamais tu tiens ce rythme 30mn alors une heure ...

Sauf que l'avantage de la corde, c'est que tu peux faire ça en plusieurs fois sur le journée

Par exemple faire tu peux très bien faire 3 fois 1000 sauts au lieu de faire une seule fois 3000 sauts

Ça va être bien moins chiant car tu sais que tes séances seront plus courtes

Faire trois séances sous ce cagnard, tu vas suer des hectolitres mon khey

Je fais ça chez moi sans avoir à sortir

Du coup ça va

Le 25 juin 2023 à 10:07:51 :

Le 25 juin 2023 à 10:06:57 :

Le 25 juin 2023 à 10:05:46 :

Le 25 juin 2023 à 10:03:13 :

Le 25 juin 2023 à 10:01:55 :

> Le 25 juin 2023 à 09:59:04 :

>> Le 25 juin 2023 à 09:56:02 :

> >> Le 25 juin 2023 à 09:53:04 :

> > >c'est pas possible

> >

> > 1100kcal ça me semble aussi un peu délirant

> >

> >

> > 900 ça semble plus raisonnable pour une heure

>

> Jumping rope (667-990 calories/hr at 120 skips/min)

>

> ça dépends de l'intensité, entre 650 et 1000 calories brûlées, mais 120 sauts toutes les minutes, soit deux sauts à la secondes ahient

Je fais environ 2,5-2,7 sauts par seconde

Ça semble beaucoup 2 sauts par seconde mais ce n'est pas une cadence de dingue
Ça va très vite la corde

Oui je sais bien, mais jamais tu tiens ce rythme 30mn alors une heure ...

Sauf que l'avantage de la corde, c'est que tu peux faire ça en plusieurs fois sur le journée

Par exemple faire tu peux très bien faire 3 fois 1000 sauts au lieu de faire une seule fois 3000 sauts

Ça va être bien moins chiant car tu sais que tes séances seront plus courtes

Faire trois séances sous ce cagnard, tu vas suer des hectolitres mon khey

Je fais ça chez moi sans avoir à sortir

Du coup ça va

Tu fais à la speed rope ou à la corde normale ? (lestée peut-être ?)

Le 25 juin 2023 à 10:02:04 :
45 minutes de corde à sauter équivaut à 1 heure de footing, il me semble.

Le 25 juin 2023 à 09:50:32 :
Dans le même genre, j'avais lu que les jumping jack ça permettait de bien brûler des calories aussi, et que contrairement à la corde à sauter, ça travaillait aussi les deltoïdes

45 VS 1heure ça me paraît correct aussi donc au final y’a rien d’extraordinaire en terme de gains.

Je préfère 1000 fois aller courir 1 heure que faire 45min de corde