Je me suis fait une entorse a la cheville sans rien faire

J'étais calmement assis tranquille, puis en me levant tranquillement voilà que survient une douleur incroyable, je boîte littéralement depuis et souffre atrocement quand je marche , je travaille samedi dimanche donc impossible de reposé pour réparer quoi que ce soit. Je suis micro auto entrepreneur (dans la vente) je suis obligé travailler ce week end c'est là où je fait le plus de chiffre d'affaires

Cheville pas tellement gonflé, parcontre la température de mon pied et bien plus élevé que le reste de mon corps

Post

Des conseils pour récupérer un maximum de force et réparé sa cette nuit pour être un minimum OP demain ? 10h de travail en continu sans pose , debout 95% du temps