Quel corps avec des tractions et des pompes

Salut les Kheys !
J'aurais voulu savoir quel corps on peut avoir avec:

-Course 3x par semaine (20/30 minutes avec une bonne intensité)

-traction tous les jours (une vingtaine environ

-Pompes tous les soirs (une vingtaine)

Merci les clés à molettes