Demande a chatGPT pour un programme de muscu et une diet.
Par contre prendre un coach pour 1h ça peut être intéressant pour qu'il te montre la bonne exécution des exercices et qu'il corrige ton mouvement
Mais a part ça ça vaut pas le coup, t'as tout sur le topic épinglé du forum muscu de JVC+ chatgpt