Comment combattre la dépression?

Les 23 premières années d'une vie sont bien souvent les meilleures. J'ai bien mangé le quart du gâteau ;
et pourtant je suis toujours seul mais cela ne va pas s'arranger. Les pensées noires qui tournent en boucle dans la tête, les proches qui s'éloignent, et l'horloge qui fait tic tac tic tac...