Topic de IlyaMouromets2 :

vous me DONNEZ un OBJECTIF je vous CRÉÉ UN ENTRAINEMENT

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Avatar de IlyaMouromets2
IlyaMouromets2
OP
11 février 2023 à 14:25:40

vous me donnez :

- niveau (débutant, intermédiaire, confirmé, pro)
- un objectif (force, explosivité des membres inférieurs, puissance maximale aérobie, apnée ...)
- le matériel à disposition
- le temps que vous souhaitez accorder à la séance

:ok:

Avatar de Cajou667
Cajou667
11 février 2023 à 14:26:12
Jveu etre mllliardaire et baiser ta mere
Avatar de IlyaMouromets2
IlyaMouromets2
OP
11 février 2023 à 14:34:11

Le 11 février 2023 à 14:26:12 :
Jveu etre mllliardaire et baiser ta mere

aucune séance ne peut résoudre l'impuissance chronique et les complexes d'infériorité liés à une génétique de gnome, désolé :)

Avatar de IlyaMouromets2
IlyaMouromets2
OP
11 février 2023 à 14:34:41
upent
Avatar de COuloirdodu
COuloirdodu
11 février 2023 à 14:35:24
Débutant, explosivité (surtout haut du corps), pas de matériel (barre de traction c’est tout) et 2 séances de 30 minutes par semaines
Avatar de Xanmeer
Xanmeer
11 février 2023 à 14:35:47
Je sais déjà ce que je dois faire mais merci quand même. https://image.noelshack.com/fichiers/2017/31/5/1501862610-jesus56bestreup.png
Avatar de Vodac2
Vodac2
11 février 2023 à 14:37:14
Je suis déjà suivi par un bon coach, mais je suis curieux de voir un autre avis. T’as un diplôme ?
Avatar de ChuckLaPlante
ChuckLaPlante
11 février 2023 à 14:37:32
- niveau: interbutant
- un objectif: prise de masse
- le matériel à disposition: bk, domac, kebeb
- le temps que vous souhaitez accorder à la séance: 4x1h/semaine
Avatar de Vodac2
Vodac2
11 février 2023 à 14:41:34
Niveau: avancé (je sais faire tous les mouvements et sait mettre de l’intensité)
Objectif: athletisation et prise de masse (en gros tirer un max de potentiel de les capacités physiques sous toutes ses formes cad cardio, force, ecplosivité, masse)
Matériel: salle de sport (Basic-Fit et Run’Up)
Temps: 6x du sport par semaine et max 1h30
Avatar de ]HapOncheVXIII[
]HapOncheVXIII[
11 février 2023 à 14:42:30
Je m'installe. Je sens que ça va être un topic croustillant.
Soit génialement trollesque, soit gorgé de bro-science https://image.noelshack.com/fichiers/2019/10/7/1552216445-ayaa.png
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Données du topic

Auteur
IlyaMouromets2
Date de création
11 février 2023 à 14:25:40
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