Gneugneu total calorique gneugneu

89,6 ce matin

Le travail paye qu'ils disaient

Mincir ? C'est juste une histoire de déficit calorique, c'est des maths

Alors qu'en plus j'ai encore réduit les doses depuis quelques jours, je dois être à 1600 kcal ingérées, et je go cardio tous les jours

Le 20 janvier 2023 à 07:39:45 :
T'as prix du muscle , ca pèse plus que la graisse .

Putain je l'attendais celle là, y'a pas plus golem, ce que me disent mes collègues de bureau ou mes parents

D'où je fais tellement de muscles que ça compense ma perte de gras, en 2 semaines de régime où je fais 10 séances de cardio et 4 de muscu ?

Le 16 janvier 2023 à 08:45:12 :
Non mais trollez pas, 1800kcal c'est déjà en dessous des apports recommandés à un homme lambda, donc je suis déjà en dessous et je brûle au moins 200 ou 500kcal par jour avec le sport donc je suis largement en dessous théoriquement

L’homme lamdba a 2kkcal est un homme qui effectue déjà ses 10000 pas, le sédentaire est pas à 2k a mon sens

Le 19 janvier 2023 à 10:36:34 :
Et demain soir je dois aller au restau avec ma meuf comme un bon yes life

Donc même en prenant seulement un plat ou quoi, ça sera forcément plus que le repas de somalien que je prends habituellement le soir

Donc samedi matin je serais sûrement revenu à 90,5 kg

La boucle

Ton QI ?
Si tu prevois de manger plus le soir, bah mange moins le midi

Le sport sert à rien pour maigrir, faut que tu contrôles + ta bouffe.
Et faut te peser le matin après avoir été pissé + chié.

C'est pas énorme 1800 calories mais quand je vois ta liste là j'ai l'impression que tu manges beaucoup trop.

Le 20 janvier 2023 à 07:51:42 :
Le sport sert à rien pour maigrir, faut que tu contrôles + ta bouffe.
Et faut te peser le matin après avoir été pissé + chié.

C'est pas énorme 1800 calories mais quand je vois ta liste là j'ai l'impression que tu manges beaucoup trop.

Non mais je suis pas un gros porquito qui fait un rééquilibrage alimentaire hein, j'ai une petite base de muscles, donc si le sport ça sert, surtout si tu veux perdre assez rapidement ou sans forcément juste manger une pomme tous les jours et puis même dans tous les cas c'est bon pour la santé

Je me pèse tous les matins au réveil, à jeun, après avoir été aux toilettes et nu

Bah je te laisse constater par toi même, ci-dessous ma diète (avec les kcal en dernière colonne)

Waow, c'est vraiment des repas de seigneur, je mange vraiment comme un chancre sachant qu'en plus y'a des endroits j'ai mis huile d'olive mais je la mets même pas donc je suis à moins au final

Le 20 janvier 2023 à 07:42:39 :

Le 20 janvier 2023 à 07:39:45 :
T'as prix du muscle , ca pèse plus que la graisse .

Putain je l'attendais celle là, y'a pas plus golem, ce que me disent mes collègues de bureau ou mes parents

D'où je fais tellement de muscles que ça compense ma perte de gras, en 2 semaines de régime où je fais 10 séances de cardio et 4 de muscu ?

Quand t'es sportif tu mesures ton IMG pas ton poids comme une vieille rombière qui commande du comme j'aime . Y'a ptètre une raison à ca

Le 20 janvier 2023 à 08:04:26 :

Le 20 janvier 2023 à 07:42:39 :

Le 20 janvier 2023 à 07:39:45 :
T'as prix du muscle , ca pèse plus que la graisse .

Putain je l'attendais celle là, y'a pas plus golem, ce que me disent mes collègues de bureau ou mes parents

D'où je fais tellement de muscles que ça compense ma perte de gras, en 2 semaines de régime où je fais 10 séances de cardio et 4 de muscu ?

Quand t'es sportif tu mesures ton IMG pas ton poids comme une vieille rombière qui commande du comme j'aime . Y'a ptètre une raison à ca

Si car je veux être plus léger en conservant ma masse musculaire et en augmentant mon cardio

Donc si je veux être plus léger, je dois mincir et donc voir si je mincis

Le sport ne sert a rien pour maigrir, au contraire le sport affaibli ta volonté.

C'est déjà difficile mentalement de réduire mes calories consommées, mais en plus tu fais du sport qui est difficile, et en plus ça te donne faim pour au final peut de perte de calories

Mieux vaut que tu ne fasses pas de sport mais réduise tes calories à 1500 que l inverse Kheyou

Le 20 janvier 2023 à 07:43:02 :

Le 16 janvier 2023 à 08:45:12 :
Non mais trollez pas, 1800kcal c'est déjà en dessous des apports recommandés à un homme lambda, donc je suis déjà en dessous et je brûle au moins 200 ou 500kcal par jour avec le sport donc je suis largement en dessous théoriquement

L’homme lamdba a 2kkcal est un homme qui effectue déjà ses 10000 pas, le sédentaire est pas à 2k a mon sens

Certes mais en ce moment je me tape du cardio tous les jours, donc je ne suis pas vraiment sédentaire ? Les 1h de vélo, de rameur que je fais doivent être équivalents à ces 10000 pas non ?