HELP SOMMEIL ou nuit blanche ?

Je suis décalé
D habitude je m endors entre 1h et 3h quand jai cours (c’est déjà abusé)
Mais là jai carrément passé à 5-6h du mat.

Ca fait depuis minuit que je suis dans mon lit, jai eu un coup de fatigue à un moment mais mes pensées m’ont empêché de dodo.

Sachant que je voulais me lever vers 10h00 et réviser jusqu’à 18h je fais comment maintenant !?
Je dors pas ?
Si je m’endors je vais pas me lever… inconsciemment je vais éteindre mes réveils comme chaque jour
Ca me soule

Le 19 janvier 2023 à 05:05:33 :
dors pas + café à fond jusqu'à 10/11h du matin puis tu subis jusqu'à 22h

Impossible de subir déjà que de base je sais pas réviser (tdah+procrastine)

Le 19 janvier 2023 à 05:05:59 :
Dors + réveil à 10H

Je fais ca chaque jour
Au final jme réveille à 16h…

je vois pas ou est le dilemne

go dormir 7h, tu te réveille a 12h ca passe

Le 19 janvier 2023 à 05:09:49 :
je vois pas ou est le dilemne

go dormir 7h, tu te réveille a 12h ca passe

deja quand je m endors à 5-6h en mettant 10 réveil entre 11h et midi, je finis par émerger à 16h pcq je les éteins sans m’en rendre compte

…

Le 19 janvier 2023 à 05:07:18 :

Le 19 janvier 2023 à 05:05:59 :
Dors + réveil à 10H

Je fais ca chaque jour
Au final jme réveille à 16h…

Eh bien cette fois tu mets un réveil et quand il sonne tu te lèves tu fais pas ta grosse tapette

Le 19 janvier 2023 à 05:12:26 :

Le 19 janvier 2023 à 05:07:18 :

Le 19 janvier 2023 à 05:05:59 :
Dors + réveil à 10H

Je fais ca chaque jour
Au final jme réveille à 16h…

Eh bien cette fois tu mets un réveil et quand il sonne tu te lèves tu fais pas ta grosse tapette

Tiens jy avais pas pensé