[ECTOMORPHE] 3 jours que je me force à manger plus, le résultat va vous surprendre

Le 26 novembre 2022 à 09:32:14 :

Le 26 novembre 2022 à 09:30:30 :

Le 26 novembre 2022 à 09:04:50 :

Le 26 novembre 2022 à 09:01:58 :
Que mange tu aussi ?

Flocons davoine, pain complet, huile d’olive, fromage, noix, beurre de cacahuète, etc
J’étais à 2500+ calories hier je pense (beaucoup pour moi)

C'est de la merde tu grignote faut bouffer de la viande et du gras, gros burger, steack au beurre, lasagne, crêpes, omelette au beurre et fromage

Je suis végétarien

T'as ton explication

Le 26 novembre 2022 à 09:32:14 :

Le 26 novembre 2022 à 09:30:30 :

Le 26 novembre 2022 à 09:04:50 :

Le 26 novembre 2022 à 09:01:58 :
Que mange tu aussi ?

Flocons davoine, pain complet, huile d’olive, fromage, noix, beurre de cacahuète, etc
J’étais à 2500+ calories hier je pense (beaucoup pour moi)

C'est de la merde tu grignote faut bouffer de la viande et du gras, gros burger, steack au beurre, lasagne, crêpes, omelette au beurre et fromage

Je suis végétarien

Ayaaaaaa OK donc le problème viens enfaîte de ton intelligence pour forcer un régime qui ne marche objectivement pas

[09:32:14] <ermitedesbois>

Le 26 novembre 2022 à 09:30:30 :

Le 26 novembre 2022 à 09:04:50 :

Le 26 novembre 2022 à 09:01:58 :
Que mange tu aussi ?

Flocons davoine, pain complet, huile d’olive, fromage, noix, beurre de cacahuète, etc
J’étais à 2500+ calories hier je pense (beaucoup pour moi)

C'est de la merde tu grignote faut bouffer de la viande et du gras, gros burger, steack au beurre, lasagne, crêpes, omelette au beurre et fromage

Je suis végétarien

mange de la viande problème résolu

Le 26 novembre 2022 à 09:32:14 :

Le 26 novembre 2022 à 09:30:30 :

Le 26 novembre 2022 à 09:04:50 :

Le 26 novembre 2022 à 09:01:58 :
Que mange tu aussi ?

Flocons davoine, pain complet, huile d’olive, fromage, noix, beurre de cacahuète, etc
J’étais à 2500+ calories hier je pense (beaucoup pour moi)

C'est de la merde tu grignote faut bouffer de la viande et du gras, gros burger, steack au beurre, lasagne, crêpes, omelette au beurre et fromage

Je suis végétarien

intéret?

Je suis ectomorphe et j'ai galéré comme toi
Pour maintenir mon poids je devais bouffer 2100 calories et pour en prendre, j'ai bouffé 3100 calories par jour

Dès le matin, au mixeur, lait, banane, cacao, beurre de cacahuète, flocon d'avoine. T'as déjà entre 600 et 1000 calories selon les proportions

Après 800 calo à chaque autre repas + les collations

J'ai gagné environ 1kg par semaine avec ça.

Faut pas se bourrer avec du solide tout le temps, faut pas hesiter a "boire des calories" le matin

Le 26 novembre 2022 à 09:40:19 :
Je suis ectomorphe et j'ai galéré comme toi
Pour maintenir mon poids je devais bouffer 2100 calories et pour en prendre, j'ai bouffé 3100 calories par jour

Dès le matin, au mixeur, lait, banane, cacao, beurre de cacahuète, flocon d'avoine. T'as déjà entre 600 et 1000 calories selon les proportions

Après 800 calo à chaque autre repas + les collations

J'ai gagné environ 1kg par semaine avec ça.

Faut pas se bourrer avec du solide tout le temps, faut pas hesiter a "boire des calories" le matin

Sur combien de temps ? Tu as fait de l’entraînement à côté ?

Le 26 novembre 2022 à 09:43:34 :

Le 26 novembre 2022 à 09:40:19 :
Je suis ectomorphe et j'ai galéré comme toi
Pour maintenir mon poids je devais bouffer 2100 calories et pour en prendre, j'ai bouffé 3100 calories par jour

Dès le matin, au mixeur, lait, banane, cacao, beurre de cacahuète, flocon d'avoine. T'as déjà entre 600 et 1000 calories selon les proportions

Après 800 calo à chaque autre repas + les collations

J'ai gagné environ 1kg par semaine avec ça.

Faut pas se bourrer avec du solide tout le temps, faut pas hesiter a "boire des calories" le matin

Sur combien de temps ? Tu as fait de l’entraînement à côté ?

J'ai mangé comme ça pendant 8 semaines car je voulais prendre 8 kg.
Une fois mon poids atteint, j'ai juste mangé les calories pour maintenir
Par contre, dès que je mange moins de calories, je perds direct du poids c'est l'enfer

oui oui el famoso "je mange une tonne et je maigris"

Bordel les 2000+

Le 26 novembre 2022 à 09:04:50 :

Le 26 novembre 2022 à 09:01:58 :
Que mange tu aussi ?

Flocons davoine, pain complet, huile d’olive, fromage, noix, beurre de cacahuète, etc
J’étais à 2500+ calories hier je pense (beaucoup pour moi)

Et les prots ? Et le sport ? Ton pdc taille actuel ?

Le 26 novembre 2022 à 09:53:17 :
Toujours les mêmes qui disent être bloqué dans un corps d'ectomorphe, vous êtes aussi malaisant que les gros qui disent avoir tout essayer pour perdre mais n'y arrivent pas.
Bizarrement tout les go muscu ont reussi a devenir stock même en partant d'une base ectomortphe
Non mais ils doivent mentir, faire de la muscu+compter ses macros et calories ça n'a pas du tout marcher pour la putain de terre entière

Je dis pas le contraire, ce topic a juste été fait par une déprime passagère, je sias quil faut que je mange + et sur plus longtemps

Et les prots ? Et le sport ? Ton pdc taille actuel ?

Prot j’ai fait 100 g par jour hier, mais osef hein ça fait que 3 jours que j’ai changé mes habitudes
Sport 0 pour linstant faut que j’achète le matos

Et 53 kg pour 1m76

Le 26 novembre 2022 à 09:57:12 :

Et les prots ? Et le sport ? Ton pdc taille actuel ?

Prot j’ai fait 100 g par jour hier, mais osef hein ça fait que 3 jours que j’ai changé mes habitudes
Sport 0 pour linstant faut que j’achète le matos

Et 53 kg pour 1m76

Tu fais pas de sport donc ça sert a rien, tu vas juster créer du gras aucun intérêt, commence le sport puis fait une prise de masse + achète une balance et comptes tes calories, tu es incapable de savoir a vue d'oeil combien t'as manger de calories je te l'assures.

Le 26 novembre 2022 à 09:03:43 :
Non on est pas surpris :

1) ecto ça n'existe pas
2) tu te forces sûrement sans compter les cal
3) 3 jours c'est rien tente 1 mois
4) 1 kilos c'est rien
5) pèse toi minimum sur 2 semaines pour comparer
6) tu te poses tous les jours à la même heure même condition et tu fais la moyenne de la semaine
7) la biz

Le 26 novembre 2022 à 09:04:50 :

Le 26 novembre 2022 à 09:01:58 :
Que mange tu aussi ?

Flocons davoine, pain complet, huile d’olive, fromage, noix, beurre de cacahuète, etc
J’étais à 2500+ calories hier je pense (beaucoup pour moi)

Si tu veux prendre du poids mange des vrais trucs aussi et pas ces choses de femmes

Le 26 novembre 2022 à 10:00:05 :

Le 26 novembre 2022 à 09:57:12 :

Et les prots ? Et le sport ? Ton pdc taille actuel ?

Prot j’ai fait 100 g par jour hier, mais osef hein ça fait que 3 jours que j’ai changé mes habitudes
Sport 0 pour linstant faut que j’achète le matos

Et 53 kg pour 1m76

Tu fais pas de sport donc ça sert a rien, tu vas juster créer du gras aucun intérêt, commence le sport puis fait une prise de masse + achète une balance et comptes tes calories, tu es incapable de savoir a vue d'oeil combien t'as manger de calories je te l'assures.

Je compte mes calories mais je mange pas encore assez
2500 calories c’était déjà beaucoup pour moi