Prendre 10 kilos

Salut les kheys je suis un skinny de 65 kg et j'en ai marre, je me suis donné pour objectif de prendre 5 kg en 10 jours est-ce que c'est possible ? PS: Je viens d acheter un pot de protéine gainer et je vais attaquer la muscu

171 j'ai perdu à la loterie génétique mais je compte bien me venger avec la muscu

Le 15 novembre 2022 à 15:19:17 calldufutur a écrit :
171 j'ai perdu à la loterie génétique mais je compte bien me venger avec la muscu

Je fais moins que ça hein

Bref , tu sais que protein ne veut pas dire prise de muscle ?

Dsl kheyou, Oui je sais mais je compte faire une heure de muscu par jour à partir de ce soir j'en ai marre d'être un Célestin

Le 15 novembre 2022 à 15:21:18 calldufutur a écrit :
Dsl kheyou, Oui je sais mais je compte faire une heure de muscu par jour à partir de ce soir j'en ai marre d'être un Célestin

Si t’es vraiment un débutant tu vera les résultats plus rapidement

Le 15 novembre 2022 à 15:22:53 :
Je viens de me faire un programme de bouffe et mon programme c'est pas de programme je mange tout ce qu'il y a tout ce qu'il y a dans la cuisine je suis même prêt à bouffer des p***** d'insectes

Manger est extrêmement important mais souvent négligé

Le 15 novembre 2022 à 15:26:37 calldufutur a écrit :
Ok kheyou mais la je suis prêt à tout pour grossir

Calcule ton apport calorique https://www.santemagazine.fr/alimentation/acheter-et-cuisiner/repas-equilibre/comment-calculer-vos-besoins-journaliers-en-calories-267433

Il y a combien de calories dans 150 g de protéines ?

Le 15 novembre 2022 à 15:32:28 calldufutur a écrit :
Il y a combien de calories dans 150 g de protéines ?

Ben ça dépend

Dans un paquet de gâteau pour 6g de protéines t’aura du sucre , du gras…

Avec 100g de protéines en poudre t’aura quasi que des protéines

Le 15 novembre 2022 à 15:25:33 :

Le 15 novembre 2022 à 15:22:53 :
Je viens de me faire un programme de bouffe et mon programme c'est pas de programme je mange tout ce qu'il y a tout ce qu'il y a dans la cuisine je suis même prêt à bouffer des p***** d'insectes

Manger est extrêmement important mais souvent négligé

Je suis d'accord les gens ne mangent pas assez

J'arrête les gâteaux

Le 15 novembre 2022 à 15:35:35 :
Tu vas prendre que du gras et regretter, vu ton cas fait entre 1 et 2 ans de prise de masse sinon tu vas juste finir gras comme un cochon.

Tu es en train de me dire qu'il faut 2 ans pour prendre 10 kilos ?

Bon ben j'arrête la muscu, pas rentable.

Le 15 novembre 2022 à 15:36:54 :

Le 15 novembre 2022 à 15:35:35 :
Tu vas prendre que du gras et regretter, vu ton cas fait entre 1 et 2 ans de prise de masse sinon tu vas juste finir gras comme un cochon.

Tu es en train de me dire qu'il faut 2 ans pour prendre 10 kilos ?

Bon ben j'arrête la muscu, pas rentable.

Ceci
Ça sert à rien de faire la muscu
Trop long + trop difficile

Le 15 novembre 2022 à 15:38:24 :

Le 15 novembre 2022 à 15:36:54 :

Le 15 novembre 2022 à 15:35:35 :
Tu vas prendre que du gras et regretter, vu ton cas fait entre 1 et 2 ans de prise de masse sinon tu vas juste finir gras comme un cochon.

Tu es en train de me dire qu'il faut 2 ans pour prendre 10 kilos ?

Bon ben j'arrête la muscu, pas rentable.

Ceci
Ça sert à rien de faire la muscu
Trop long + trop difficile

Surtout que c'est les premiers 10 kilos, ceux qui sont censés être les plus faciles à prendre.