ARRÊTER le SUCRE = CHEAT CODE ?

C’est quasi impossible de pas manger de sucre
Y’en a dans quasiment TOUT les produits de grande surface, dans les pates, les gnocchis, la charcuterie, le fromage, les boissons, la bouffe surgelée, TOUT.
Et si c’est pas cher, c’est automatique > exhausteur de goût = sucre

J’avais un paquet de gnocchi à poeler lustucru classique, 90g de sucre dans le paquet

Le 05 novembre 2022 à 12:37:28 :

Le 05 novembre 2022 à 12:35:30 :
Perso je remplace le sucre par du sirop d'érable ou du miel.

Tu remplaces du sucre par du sucre génial ça

Non

Le 05 novembre 2022 à 12:34:08 :

Le 05 novembre 2022 à 12:31:08 :

Le 05 novembre 2022 à 12:29:59 :
Ne mange que des aliments bruts que tu manges directement ou que tu cuisines.

Aucun aliments transformés, jamais , c'est le principal.

Des aliments lacto-fermentés, des fruits , du miel , des légumes et la viande.

Pas de boissons sucrées artificiellement,go kombucha, kefir.

Pour le kefir je ne bois quasiment que de ça

Le kombucha et kéfir de fruits sont les meilleurs alternatives au soda.
Surtout les colas , faut vraiment arreter.
Le sucre c'est une drogue.

Les idiots qui disent que le sucre indus = sucre des fruits sont des ahurax.

Allez y sur les fruits parce que les fruits ont du sucre + des fibres.

Par exemple une datte medjoul n'a quasimment aucun impact sur la glycémie alors que c'est une bombe de sucre.

et les colas sans sucres ?

Le 05 novembre 2022 à 12:38:30 :
C’est quasi impossible de pas manger de sucre
Y’en a dans quasiment TOUT les produits de grande surface, dans les pates, les gnocchis, la charcuterie, le fromage, les boissons, la bouffe surgelée, TOUT.
Et si c’est pas cher, c’est automatique > exhausteur de goût = sucre

J’avais un paquet de gnocchi à poeler lustucru classique, 90g de sucre dans le paquet

Je veux surtout limiter, osef de quelques grammes

Le 05 novembre 2022 à 12:38:17 :
S’il a bien un truc à bannir pour TOUS ce sont les produits transformés, les huiles végétales et le sucre.

C’est le minimum pour bien vieillir

C'est l'essentiel oui, car pour le reste personne n'est d'accord, entre régime kéto, paléo, méditerranéen ou autre on ne sait pas vraiment lequel est le meilleur, tout le monde a un avis différent.

Le 05 novembre 2022 à 12:40:52 :

Le 05 novembre 2022 à 12:34:08 :

Le 05 novembre 2022 à 12:31:08 :

Le 05 novembre 2022 à 12:29:59 :
Ne mange que des aliments bruts que tu manges directement ou que tu cuisines.

Aucun aliments transformés, jamais , c'est le principal.

Des aliments lacto-fermentés, des fruits , du miel , des légumes et la viande.

Pas de boissons sucrées artificiellement,go kombucha, kefir.

Pour le kefir je ne bois quasiment que de ça

Le kombucha et kéfir de fruits sont les meilleurs alternatives au soda.
Surtout les colas , faut vraiment arreter.
Le sucre c'est une drogue.

Les idiots qui disent que le sucre indus = sucre des fruits sont des ahurax.

Allez y sur les fruits parce que les fruits ont du sucre + des fibres.

Par exemple une datte medjoul n'a quasimment aucun impact sur la glycémie alors que c'est une bombe de sucre.

et les colas sans sucres ?

aspartame à la place
c’est pire

Le 05 novembre 2022 à 12:38:30 :
C’est quasi impossible de pas manger de sucre
Y’en a dans quasiment TOUT les produits de grande surface, dans les pates, les gnocchis, la charcuterie, le fromage, les boissons, la bouffe surgelée, TOUT.
Et si c’est pas cher, c’est automatique > exhausteur de goût = sucre

J’avais un paquet de gnocchi à poeler lustucru classique, 90g de sucre dans le paquet

Faut lire ce que t'achètes en fait et c'est bon. Les céréales complètes si possible bio, les légumineuses, les protéines, les produits laitiers maigres, les fruits et les oléagineux et c'est bon t'as ton régime complet avec du sucre seulement sous forme de féculent avec un indice glycémique pas très élevé

Le 05 novembre 2022 à 12:41:24 :

Le 05 novembre 2022 à 12:40:52 :

Le 05 novembre 2022 à 12:34:08 :

Le 05 novembre 2022 à 12:31:08 :

Le 05 novembre 2022 à 12:29:59 :
Ne mange que des aliments bruts que tu manges directement ou que tu cuisines.

Aucun aliments transformés, jamais , c'est le principal.

Des aliments lacto-fermentés, des fruits , du miel , des légumes et la viande.

Pas de boissons sucrées artificiellement,go kombucha, kefir.

Pour le kefir je ne bois quasiment que de ça

Le kombucha et kéfir de fruits sont les meilleurs alternatives au soda.
Surtout les colas , faut vraiment arreter.
Le sucre c'est une drogue.

Les idiots qui disent que le sucre indus = sucre des fruits sont des ahurax.

Allez y sur les fruits parce que les fruits ont du sucre + des fibres.

Par exemple une datte medjoul n'a quasimment aucun impact sur la glycémie alors que c'est une bombe de sucre.

et les colas sans sucres ?

aspartame à la place
c’est pire

ah ouais ça fait quoi ?

Le 05 novembre 2022 à 12:40:52 :

Le 05 novembre 2022 à 12:34:08 :

Le 05 novembre 2022 à 12:31:08 :

Le 05 novembre 2022 à 12:29:59 :
Ne mange que des aliments bruts que tu manges directement ou que tu cuisines.

Aucun aliments transformés, jamais , c'est le principal.

Des aliments lacto-fermentés, des fruits , du miel , des légumes et la viande.

Pas de boissons sucrées artificiellement,go kombucha, kefir.

Pour le kefir je ne bois quasiment que de ça

Le kombucha et kéfir de fruits sont les meilleurs alternatives au soda.
Surtout les colas , faut vraiment arreter.
Le sucre c'est une drogue.

Les idiots qui disent que le sucre indus = sucre des fruits sont des ahurax.

Allez y sur les fruits parce que les fruits ont du sucre + des fibres.

Par exemple une datte medjoul n'a quasimment aucun impact sur la glycémie alors que c'est une bombe de sucre.

et les colas sans sucres ?

Les colas sans sucre c'est de l'aspartame qui remplace le sucre, mais l'aspartame c'est cancérigène et ça donne faim donc bon

Le 05 novembre 2022 à 12:42:33 :

Le 05 novembre 2022 à 12:41:24 :

Le 05 novembre 2022 à 12:40:52 :

Le 05 novembre 2022 à 12:34:08 :

Le 05 novembre 2022 à 12:31:08 :

Le 05 novembre 2022 à 12:29:59 :
Ne mange que des aliments bruts que tu manges directement ou que tu cuisines.

Aucun aliments transformés, jamais , c'est le principal.

Des aliments lacto-fermentés, des fruits , du miel , des légumes et la viande.

Pas de boissons sucrées artificiellement,go kombucha, kefir.

Pour le kefir je ne bois quasiment que de ça

Le kombucha et kéfir de fruits sont les meilleurs alternatives au soda.
Surtout les colas , faut vraiment arreter.
Le sucre c'est une drogue.

Les idiots qui disent que le sucre indus = sucre des fruits sont des ahurax.

Allez y sur les fruits parce que les fruits ont du sucre + des fibres.

Par exemple une datte medjoul n'a quasimment aucun impact sur la glycémie alors que c'est une bombe de sucre.

et les colas sans sucres ?

aspartame à la place
c’est pire

ah ouais ça fait quoi ?

le cancer

Le 05 novembre 2022 à 12:38:30 :
C’est quasi impossible de pas manger de sucre
Y’en a dans quasiment TOUT les produits de grande surface, dans les pates, les gnocchis, la charcuterie, le fromage, les boissons, la bouffe surgelée, TOUT.
Et si c’est pas cher, c’est automatique > exhausteur de goût = sucre

J’avais un paquet de gnocchi à poeler lustucru classique, 90g de sucre dans le paquet

Tu arrêtes les produits transformés et tu cuis les patates dans l'eau pour diminuer les glucides

Le 05 novembre 2022 à 12:47:26 :

Le 05 novembre 2022 à 12:38:30 :
C’est quasi impossible de pas manger de sucre
Y’en a dans quasiment TOUT les produits de grande surface, dans les pates, les gnocchis, la charcuterie, le fromage, les boissons, la bouffe surgelée, TOUT.
Et si c’est pas cher, c’est automatique > exhausteur de goût = sucre

J’avais un paquet de gnocchi à poeler lustucru classique, 90g de sucre dans le paquet

Tu arrêtes les produits transformés et tu cuis les patates dans l'eau pour diminuer les glucides

quand t’es pas cuistot ça limite très vite la diversité de tes repas
ou alors tu passe ta vie à faire à bouffer

Le 05 novembre 2022 à 12:41:13 :

Le 05 novembre 2022 à 12:38:17 :
S’il a bien un truc à bannir pour TOUS ce sont les produits transformés, les huiles végétales et le sucre.

C’est le minimum pour bien vieillir

C'est l'essentiel oui, car pour le reste personne n'est d'accord, entre régime kéto, paléo, méditerranéen ou autre on ne sait pas vraiment lequel est le meilleur, tout le monde a un avis différent.

Pk bannir les huiles végétales ?

Le 05 novembre 2022 à 12:49:39 :

Le 05 novembre 2022 à 12:41:13 :

Le 05 novembre 2022 à 12:38:17 :
S’il a bien un truc à bannir pour TOUS ce sont les produits transformés, les huiles végétales et le sucre.

C’est le minimum pour bien vieillir

C'est l'essentiel oui, car pour le reste personne n'est d'accord, entre régime kéto, paléo, méditerranéen ou autre on ne sait pas vraiment lequel est le meilleur, tout le monde a un avis différent.

Pk bannir les huiles végétales ?

Pour moi c'est car c'est dégueulasse mais je ne connais pas la raison théorique.

Le 05 novembre 2022 à 12:49:35 :

Le 05 novembre 2022 à 12:47:26 :

Le 05 novembre 2022 à 12:38:30 :
C’est quasi impossible de pas manger de sucre
Y’en a dans quasiment TOUT les produits de grande surface, dans les pates, les gnocchis, la charcuterie, le fromage, les boissons, la bouffe surgelée, TOUT.
Et si c’est pas cher, c’est automatique > exhausteur de goût = sucre

J’avais un paquet de gnocchi à poeler lustucru classique, 90g de sucre dans le paquet

Tu arrêtes les produits transformés et tu cuis les patates dans l'eau pour diminuer les glucides

quand t’es pas cuistot ça limite très vite la diversité de tes repas
ou alors tu passe ta vie à faire à bouffer

Moi je cuisine toute une soirée pour la semaine que je fous au congélo quand je suis en période flemme sinon y'a énormément de plats qui demande 0 skill faut juste assembler les ingrédients ensemble

Genre hier c'était gratin de légumes (faut juste couper des patates,patates douces, topinambour,oignon,ail) + les trucs annexes (fromage/crème...) tu mets ça dans un gratin direction le four et tu fais autre chose pendant que ça cuit

Je pense qu'on a pas la même notion de passer sa vie à faire à bouffer si pour toi 30 min c'est trop long oui tu vas pas aimer

Le problème pour ton corps n'est pas le sucre en lui même mais les sucres rapides qui stressent ton corps à coup de sécrétion d'insuline trop régulière + la prise de poids etc.

Evite au maximum tous les produits à Indice Glycemique élevé
Il y en a beaucoup donc bon courage

Le 05 novembre 2022 à 12:49:39 :

Le 05 novembre 2022 à 12:41:13 :

Le 05 novembre 2022 à 12:38:17 :
S’il a bien un truc à bannir pour TOUS ce sont les produits transformés, les huiles végétales et le sucre.

C’est le minimum pour bien vieillir

C'est l'essentiel oui, car pour le reste personne n'est d'accord, entre régime kéto, paléo, méditerranéen ou autre on ne sait pas vraiment lequel est le meilleur, tout le monde a un avis différent.

Pk bannir les huiles végétales ?

Elles s'oxydent pendant la production, sont plein d'oméga 6, se stockent dans les cellules adipeuses etc. en bout de course ça créer de l'inflammation, des maladies, un vieillissement prématuré, ça bouche les artères etc.