Quel sorte de thé acheter ?

Bonjour,

Je cherche à me mettre au thé pour m'aider à maigrir et avoir une meilleure alimentation en remplaçant les sodas par du thé, mais je ne sais pas quel type de thé/tisane acheter, ni quand et en quelle quantité en consommer.

Pourriez-vous me donner des références svp ? Merci.