Musculation

Bonjour, je me suis inscrite à une salle de muscu et je compte faire 3:00 de muscu par semaine. (1h30, 2 séances) vous pensez que c’est suffisant ?

Sachant que je compte également dessus pour prendre du poids, avec, bien sûr l’alimentation pris en compte

inscrite

Le 12 septembre 2022 à 18:02:09 :
C'est mini 3 séances par semaine pour bien progresser

À part si t'es une femelle et que tu travailles que le bas

Le 12 septembre 2022 à 18:04:39 :

Le 12 septembre 2022 à 18:02:09 :
C'est mini 3 séances par semaine pour bien progresser

À part si t'es une femelle et que tu travailles que le bas

Les mecs qui travaillent que le haut vous êtes pas mieux