Mal bas du dos

Yo les kheys , j'ai repris le taff depuis 1 semaine ( serveur restauration traditionnelle) le problèmes c'est que sa me détruit le dos j'essaie de ne pas trop le faire voir mais je douille . Un pote ma dit que avec le temps sa allez diminue tant que je reste en mouvement . Des rheys dans la même situation ?

J'ai dit UUPPP'ENT