Comment retrouver rapidement sa libido ?

J étais en pleine forme toute la semaine et je viens de commettre l'erreur de "légèrement" me fap (il est jeudi soir chez moi je suis pas en France), et baisse de régime là
Sauf que demain j'ai une soirée à 340 personnes je peux pas rater le train faut que je revienne en grosse forme et que je me recharge à fond cette nuit

La je go muscu, ensuite amande, miel, banane, extrait de vanille c est des aliments qui font le taff ? Le gingembre ça marche vraiment ?

Booster la testostérone,le C/C de Everett-Jones :

Mange :
-Brocoli
-Oeufs plein air surtout le jaune
-Viandes
-Poissons surtout gras
-Amandes humidifiées 24h (bien laver après)
-Noix de Grenoble (même principe)
-Noix du Brésil (même principe)
-Graisse de canard
-Aïl
-Oignon
-Kiwis
-Fénugrec
-Maca
-Tribulus terrestris
-Jus de grenade
-Huile d'olive vierge extra
-Fruits de mer surtout les huîtres
-Céréales demi-complètes surtout flocons d'avoine
-Avocat
-Chocolat noir 90%

Evite :
-L'eau du robinet
-L'alcool en excès (un verre de rouge bio 2-3 x par semaine autorisé)
-Les sucreries, gâteaux industriels et le soda
-Le soja
-La masturbation excessive (une fois par semaine autorisée)

Prendre :
-La lumière naturelle du soleil 30 minutes par jour

Dors :
-7h30 par nuit d'une traite, se lever et coucher à heures fixes. Ne pas se rendormir

Activité physique :
-Muscu (surtout exos polyarticulaires) et sprints quelques fois par semaine, séances de moins de 45 minutes

Yoga :
-Méditation régulière pour baisser le cortisol

On évitera aussi au maximum les grandes sources de stress si elles ont trop d'impact sur votre personne.

Ayaaaa les low testo qui deviennent des zombies après avoir éjaculer une fois

Je suis a 2 3 baises par jour tout les jours depuis 5ans d'affilé, à ma place tu serais mort