À partir de combien de reps de pompes il faut passer sur des variantes plus dur ?

9 août 2022 à 11:06:01

Titre ?

9 août 2022 à 11:10:24

Une fois que t'atteint 30 stricts, tu peux réduire le temps entre tes séries pr augmenter la difficulté, ou mettre des poids sur ton dos ...

GaslyPierre

9 août 2022 à 11:19:59

Le 09 août 2022 à 11:10:24 :
Une fois que t'atteint 30 stricts, tu peux réduire le temps entre tes séries pr augmenter la difficulté, ou mettre des poids sur ton dos ...

C'est encore trop tôt pour passer sur des variantes plus dur ? Et plus courte ?

BERGHOFiyaah

9 août 2022 à 11:33:17

Non, une fois le palier des 30 passés, tu peux faire ce que bon te semble, archer, spiderman, pompe à 1 main etc... Mais je trouve plus intéressant le lestage ainsi que les pompes pieds surélevés .

GaslyPierre